17歲不長(zhǎng)高了怎么辦
17歲不長(zhǎng)高了可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)鍛煉身體來(lái)改善。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：17歲正處于青春期，是身體長(zhǎng)高的關(guān)鍵期，通常需要孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多攝入瘦肉類、蛋類以及新鮮的蔬菜水果，可保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，但需要注意養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，能夠有效改善17歲不長(zhǎng)高了的現(xiàn)象。
2、適當(dāng)鍛煉：如根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，包括跳繩、打籃球、跳高、游泳等，若能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以增加肌肉力量，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，從而改善17歲不長(zhǎng)高了的現(xiàn)象。
一般情況下，17歲不長(zhǎng)高了，不建議家長(zhǎng)盲目使用保健品或者藥物，來(lái)達(dá)到長(zhǎng)高的目的，以免引起副作用，反而不利于身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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