做俯臥撐的時(shí)候胸疼是否能繼續(xù)練，應(yīng)根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度判斷，若只是輕微的疼痛，是能繼續(xù)練的，若疼痛比較嚴(yán)重，則不能繼續(xù)練。

做俯臥撐是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉肌肉、改善心肺功能、舒緩壓力、增強(qiáng)抵抗力、塑造身材等。做俯臥撐的時(shí)候胸痛，可能是因?yàn)榱Φ肋^(guò)大，牽拉到局部的肌肉引起的不適癥狀，若胸疼的癥狀比較輕微，是能繼續(xù)練的，但需要注意動(dòng)作不可以過(guò)猛，以免導(dǎo)致局部的肌肉過(guò)度被牽拉，導(dǎo)致情況加重。如果做俯臥撐的時(shí)候胸疼比較嚴(yán)重，一般是不能繼續(xù)練的，因?yàn)槔^續(xù)練可能會(huì)導(dǎo)致胸疼的癥狀加重，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉拉傷、韌帶拉傷等不適癥狀。

做俯臥撐之前需要進(jìn)行肌肉拉伸，做好熱身才可以鍛煉，以防過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷。