長(zhǎng)期吃卵磷脂可能導(dǎo)致消化問(wèn)題、胃腸損傷、身體不適、過(guò)敏、血壓降低、體重增加等副作用。

1、消化問(wèn)題：卵磷脂的主要成分有脂肪酸、膽堿和磷酸等，長(zhǎng)期過(guò)量服用卵磷脂會(huì)影響消化功能，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良等癥狀，還可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

2、胃腸損傷：過(guò)多的卵磷脂對(duì)人體的黏膜會(huì)造成一定損傷，長(zhǎng)期過(guò)量食用卵磷脂可能損傷胃腸道的黏膜，導(dǎo)致胃粘膜受損、胃潰瘍或十二指腸慢性潰瘍等問(wèn)題。

3、身體不適：長(zhǎng)期食用卵磷脂還可能導(dǎo)致人出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力模糊和呼吸困難等身體不適癥狀。

4、過(guò)敏：長(zhǎng)期食用卵磷脂可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥狀，如出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、多汗、喉嚨腫脹、咳嗽，甚至出現(xiàn)過(guò)敏性休克。

5、體重增加：卵磷脂中含有較多脂肪酸、甘油和糖脂成分，吃多了易導(dǎo)致脂肪堆積，造成體重增加，誘發(fā)肥胖，還會(huì)造成血壓降低，引發(fā)口臭等。