動感單車是全身性進行燃燒脂肪的，沒有局部瘦身的作用。但相對于其他部位來說，臀部，腿部，腰部，腹部的減脂效果會更明顯一些。

在騎動感單車時，要注意以下事項：

1、 服裝

動感單車是一項運動時間比較長的有氧運動，上身的衣物要保證舒適，隨意就好。但褲子最好是緊身褲或運動中褲和運動短褲，不要穿寬松的褲子，否則會勾到腳踏板，會影響到運動過程。

2、 調(diào)節(jié)座椅

在騎動感單車時要調(diào)節(jié)到與同步相同高度，如果座椅太高或者座椅太低，就不利于腿部肌肉的發(fā)力，會影響其鍛煉效果。

3、 保持腰背挺直

騎動感單車的基礎姿勢一定要標準，要保持腰背時刻挺直和穩(wěn)定，這樣就不會損傷到人的腰椎，能夠避免很多不必要的負擔。

4、 發(fā)力位置

在騎動感單車時要注意用前腳掌發(fā)力踩踏腳踏板，這樣能夠增強鍛煉效果，減輕大腿的負擔，避免不必要的受傷，能讓人更容易堅持下去。