長期吃褪黑素對女性造成的影響包括生育能力下降、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、增加中風(fēng)風(fēng)險等。

1、生育能力下降：褪黑素屬于激素類的藥物，攝入體內(nèi)以后，會對女性性腺激素的釋放造成影響，從而降低體內(nèi)雌孕激素以及雄激素的含量，抑制女性的排卵功能，造成生育能力下降。

2、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：主要表現(xiàn)為記憶力減退、頭疼、精神差、睡眠質(zhì)量差等，與褪黑素導(dǎo)致女性的體內(nèi)激素分泌紊亂有關(guān)。

3、增加中風(fēng)風(fēng)險。長期吃褪黑素容易誘發(fā)腦血管收縮，進而增加患中風(fēng)的風(fēng)險。

所以在吃褪黑素的時候應(yīng)該有專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，避免服用時間過長或者劑量過大，引起不良后果。