來月經(jīng)渾身沒勁還酸疼多考慮是激素刺激所造成，但也可能是過度勞累、著涼等原因引起。建議明確具體引起原因后，采取針對性的護(hù)理方案。

1、激素刺激：來月經(jīng)時女性體內(nèi)性激素水平會發(fā)生相應(yīng)的變化，而機(jī)體受到性激素的刺激，會出現(xiàn)乏力、痛經(jīng)、食欲減退或增加等不良反應(yīng)，部分癥狀嚴(yán)重的女性還會出現(xiàn)來月經(jīng)渾身沒勁還酸疼的情況。通常屬于正常的生理現(xiàn)象，無需過于擔(dān)心，做好月經(jīng)期間的防護(hù)工作即可，隨著月經(jīng)結(jié)束其不適癥狀也會自行緩解。

2、過度勞累：如果來月經(jīng)時進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動，或者從事重體力的勞動，會導(dǎo)致過度勞累，引起來月經(jīng)渾身沒勁還酸疼的情況，嚴(yán)重時還可能會引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等。建議女性來月經(jīng)時避免重體力勞動或者劇烈運(yùn)動，盡量以多休息為主，避免體能消耗過多，加重不適癥狀。

3、著涼：來月經(jīng)時女性身體的抵抗力比較差，如果沒有做好自身的保護(hù)措施，很容易受到冷空氣的侵襲，引起著涼，造成來月經(jīng)渾身沒勁還酸疼。建議女性來月經(jīng)時做好自身的保暖措施，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，避免碰涼水或者洗涼水澡等，有利于降低出現(xiàn)不適癥狀的概率。