一般來講，飲食并不能直接達(dá)到減肥的作用。甘蔗白醋生姜枸杞都不能起著直接減肥的功效，不過適量的食用，可以達(dá)到輔助減肥的效果，它們的功效分別如下：

1、甘蔗。甘蔗里面含有大量的氨基酸，氨基酸屬于人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)可以使蛋白質(zhì)的合成功能增強(qiáng)，抑制脂肪的吸收。甘蔗里面含有大量的水分，進(jìn)入體內(nèi)可以使新陳代謝功能加快，使脂肪加快燃燒。

2、白醋。白醋里面的酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，可以刺激胃液的分泌，食物就能被充分的消化。另外，白醋還能潤腸通便，避免人體堆積過量的代謝廢物和脂肪。

3、生姜。生姜可以輔助減肥，因?yàn)槌陨梢允股眢w攝入纖維、姜辣素，讓全身的血液循環(huán)增強(qiáng)，加快新陳代謝的速度，使體內(nèi)的脂肪被代謝和分解。

4、枸杞。枸杞里面的甜菜堿進(jìn)入體內(nèi)可以參與脂肪的代謝，抑制人體吸收脂肪，避免脂肪沉積在肝臟之中；枸杞里面的亞油酸、維生素、蛋白質(zhì)也可以促進(jìn)代謝，增加飽腹感，減少脂肪和熱量的吸收。

甘蔗白醋生姜枸杞都可以輔助人體減肥，大家可以根據(jù)自己的情況適量食用，幫助身體更好的燃燒脂肪，減輕體重。