血糖高能吃紫米飯，但一定要注意適量食用。

血糖高的人群在飲食方面建議減少攝入精制的米面，多進食粗糧，如黑米、蕎麥、糙米等，其中含有豐富的膳食纖維，且飽腹感比較強，升糖指數(shù)相對比較低，有利于控制血糖數(shù)值處于平穩(wěn)狀態(tài)。而紫米中含有人體所需的膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等成分，血糖高的人群可以適量攝入，有助于補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體正常的生理功能。但由于其中的碳水化合物含量比較高，在大量食用后有可能會引起血糖升高，所以平時適量攝入即可，不可大量攝入。

此外血糖高的人群還需要按時監(jiān)測血糖，若血糖數(shù)值波動偏大，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。