雞蛋茶通常沒(méi)有減肥的作用。

減肥主要是通過(guò)促使體內(nèi)多余脂肪以及熱量排出，達(dá)到瘦身目的的一種行為方式，而調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，只是輔助減肥的一種方法。通過(guò)減少油脂、糖分等的攝入，減少脂肪以及熱量的體內(nèi)的儲(chǔ)存，避免體重短時(shí)間內(nèi)波動(dòng)過(guò)大。而雞蛋茶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，其中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等機(jī)體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)喝有助于機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但并不能幫助體內(nèi)的脂肪以及熱量排出，所以不具備減肥的作用。

減肥相對(duì)有效的方法是飲食、運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合。飲食方面需要減少高熱量、油脂等食物的攝入，并配合進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，消耗體內(nèi)多余的脂肪以及熱量。