荷葉可以“藥食兩用”，它不僅可以用來入藥，還可以泡茶、做菜，起到消脂、排毒、養(yǎng)顏、清熱降火等功效，下面詳細(xì)介紹荷葉的作用和功效、食補(bǔ)減肥的方法。

1、荷葉的作用和功效。荷葉里面含有大量的化脂生物堿，進(jìn)入人體之后可以抑制脂肪的吸收，分解多余的脂肪，還可以促進(jìn)新陳代謝，潤腸通便，避免脂肪以及毒素堆積在體內(nèi)。另外，荷葉還可以清熱降火，改善人體血液循環(huán)功能，預(yù)防血壓、血脂升高。

2、荷葉的食補(bǔ)減肥方法。荷葉的味道清香，用來泡茶或者煮粥都是不錯的選擇。經(jīng)常喝荷葉茶或者吃荷葉粥，使人體的化脂生物堿增加之后更好的分解脂肪，起到減肥的作用。將荷葉和綠豆一起煮水飲用，可以清熱解毒、排毒利尿，促進(jìn)脂肪的代謝和分解。取適量的荷葉和山楂清洗干凈之后加入水燒開十幾分鐘，可以健脾胃，增強(qiáng)腸胃的消化功能，清脂降脂，對減肥有一定的幫助。

荷葉的功效多，用途廣，正確利用荷葉確實(shí)可以幫助身體減少脂肪。不過，荷葉性質(zhì)微寒，不適合脾胃虛寒、月經(jīng)期的女性食用，以免引起體寒加重。