年輕人吃褪黑素的副作用包括引起發(fā)胖、導致神經(jīng)衰弱以及不孕不育等。

1、引起發(fā)胖：褪黑素中含有激素成分，如果年輕人經(jīng)常吃褪黑素，因激素反應有可能會引起身體發(fā)胖。

2、導致神經(jīng)衰弱：如果年輕人長期大量的吃褪黑素，其成分會刺激神經(jīng)而導致睡眠質量下降，嚴重的還可能會造成神經(jīng)衰弱。

3、不孕不育：年輕人大量吃褪黑素，有可能會導致體內激素發(fā)生紊亂，長期可造成女性不孕以及男性性欲下降，從而出現(xiàn)不孕不育。

褪黑素的作用主要是改善睡眠質量，但存在一定的副作用，所以一定要遵醫(yī)囑選擇合適的量服用。