肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的調(diào)理方法有對(duì)癥調(diào)理、飲食調(diào)理、良好生活習(xí)慣等。

1、對(duì)癥調(diào)理。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的類型有四種，例如肝陽(yáng)化風(fēng)、熱極生風(fēng)、陰虛動(dòng)風(fēng)、血虛生風(fēng)，需要對(duì)癥調(diào)理。如果是肝陽(yáng)化風(fēng)，需要鎮(zhèn)肝熄風(fēng)；如果是熱極生風(fēng)，需要涼肝熄風(fēng)；如果是陰虛動(dòng)風(fēng)，需要滋陰熄風(fēng)；如果是血虛生風(fēng)，需要養(yǎng)血熄風(fēng)。根據(jù)其類型的側(cè)重不同，分別選擇使用進(jìn)行調(diào)理。

2、飲食調(diào)理。飲食方面可以清淡流質(zhì)或半流質(zhì)，富于營(yíng)養(yǎng)，但易于消化的食品。少吃辛辣刺激性的食物，例如蔥、姜、蒜等，不要吃肥甘厚膩的食物，不要抽煙喝酒等。

良好生活習(xí)慣。良好生活習(xí)慣有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽、跑步、游泳等；還可以和朋友聊聊天，經(jīng)常畫(huà)畫(huà)，多注意休息，不要熬夜等。