枸杞和花生米可不可以一起吃
枸杞和花生米可以一起適量的吃。
花生米中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，每天適量的食用，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，具有潤(rùn)肺、止咳等功效。而枸杞具有生津止渴、養(yǎng)肝、明目、潤(rùn)肺、安神等功效，可以用于治療肝腎陰虧引起的乏力、頭暈、腰膝酸軟等不適癥狀。
枸杞和花生米可以一起適量食用，并不會(huì)對(duì)身體造成傷害，一起吃反而對(duì)身體有一定的好處。但是加工后的花生米屬于比較上火的食物，不建議一次性大量的食用，有可能會(huì)導(dǎo)致上火、流鼻血等癥狀。
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