便蜜果是有助于減肥的，因?yàn)楸忝酃闹饕π菨櫮c通便，能將腸道中的毒素排出體外，避免毒素堆積而形成腹部型肥胖。而且便蜜果能促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)腸道活力，還能緩解四肢腫脹，皮膚浮腫等問題，因此便秘果有利于減肥。但吃便蜜果有注意事項(xiàng)，以下幾方面要知道：

1、飯后食用：因?yàn)楸忝酃饕峭ㄟ^潤腸通便來排除毒素，飯后半小時食用才能讓效果更佳，飯前服用易出現(xiàn)不良反應(yīng)，如腹瀉。

2、腸胃不適者不能服用：因?yàn)楸忝酃院?。腸胃不適者服用后容易出現(xiàn)胃部不適，因此不能服用。

3、孕婦和小兒不宜服用：便蜜果性寒，服用后會造成宮縮，提高流產(chǎn)幾率。而兒童身體處于發(fā)育間，便秘果會帶來副作用，造成影響，因此都不能食用。

注意便蜜果只對毒素堆積導(dǎo)致的肥胖有幫助，若是遺傳性肥胖，減肥效果不佳。此外減肥期間除了吃便蜜果外，還要控制飲食以及適當(dāng)加入運(yùn)動，才能讓脂肪燃燒更多，讓減肥效果更佳。