現(xiàn)在是以小臉為美的時代，很多人都希望擁有一張精致的小V臉，但是并不是所有人的臉型天生就是完美的，很多人臉部的脂肪就非常多，肉嘟嘟的臉蛋讓臉型顯得十分臃腫。

那么，如何才能瘦臉瘦下巴呢？

瘦臉操一

臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。但不用擔心，可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時還會帶來口腔干燥的問題，這個動作還可以保持口腔濕潤。

1、用舌頭來按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。

練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

2、舌頭和手指同時施壓。

內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側(cè)施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續(xù)5秒鐘，左右各進行3次練習。

瘦臉操二

1、用舌頭在口腔內(nèi)，從上到下來描摹法令線。

閉著嘴，從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來描摹法令線，并且動作要按照從上到下的順序做。

2、用舌頭從下往上描摹法令線。

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。

3、用舌頭環(huán)著唇部周圍，用舌頭來描摹一次。

閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘，動作做3次。

4、鼓起雙頰，拉伸法令線。