肌肉酸痛是什么感覺
肌肉酸痛的感覺為無力、疼痛，想要休息等，部分患者還可能會出現(xiàn)身體活動受限等情況。
臨床上出現(xiàn)肌肉酸痛考慮跟平時的生活習(xí)慣有關(guān)。如果之前運動較少，進(jìn)行一次過量運動后可能會導(dǎo)致乳酸分泌過多造成堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。另外，如果身體受到撞擊擠壓，導(dǎo)致軟組織損傷，也會出現(xiàn)肌肉酸痛。
正常情況下肌肉酸痛后大概1~3天左右就能自行緩解，但也有部分患者情況比較嚴(yán)重，可能持續(xù)時間比較長。若有明顯的肌肉酸痛，可以在48小時內(nèi)適當(dāng)進(jìn)行局部冰敷，大概冰敷10~20分鐘左右能夠舒緩肌肉，緩解酸痛，48小時后可以進(jìn)行局部熱敷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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