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減肥為什么一直不掉秤

2022-03-14 14:07:47      

減肥一直不掉秤可能與消化功能異常、飲食控制不佳、運動斷續(xù)、不良情緒等因素有關:


1、消化功能異常:減肥期間如果出現了腹脹、消化不良、便秘等癥狀,很有可能是消化功能異常引起的,這樣就會影響體內脂肪的正常代謝,容易導致體內脂肪堆積而出現體重不下降的情況。

2、飲食控制不佳:減肥期間控制飲食是相當重要的,如果經常吃炸雞、燒烤、肥肉等高脂食物,就會產生更多的脂肪細胞堆積在體內,從而影響減肥效果,體重不僅不下降,反而還會上升。

3、運動斷續(xù):如果在減肥期間進行運動一直斷斷續(xù)續(xù),或者是因為疾病因素無法持續(xù)運動,這樣就會導致減肥進展停滯,體重也不會下降。

4、不良情緒:如果一直情緒不佳或心理壓力過大,會影響人體的內分泌,內分泌失調會影響人體的新陳代謝的速度,當新陳代謝速度下降時也就會影響減肥效果,體重一直無法下降。

陳會琴

陳會琴

三級健康管理師

(責任編輯:黃昕晨 )

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