男人腎虛毛病多 ，這句話同樣適用于女人，女人腎虛不僅毛病多，而且還容易老得快。生活中有些二十幾來歲的姑娘看起來年齡偏大，這是為什么呢，除了不會保養(yǎng)，工作壓力大等外部情況影響下，很有可能是由于腎虛導致的，當身體出現(xiàn)這些癥狀的時候，要提起一百二十分警惕，這可能是腎虛的表現(xiàn)。

女人腎虛的2大重要表現(xiàn)

1、長期熊貓眼

明明睡得足夠八小時，怎么黑眼圈就是甩不掉，打遮瑕也無法遮蓋住，讓整個人又蒼老幾歲。若長期有黑眼圈，并且非睡眠不足導致，那么這個時候就要警醒了，這個可能提示著腎虛了。為避免腎虛導致黑眼圈加重，不妨掌握以下2個方法：

煮食芝麻桃仁糊。因為芝麻，桃仁都是滋陰補腎的，只有養(yǎng)好腎臟了，“熊貓眼”自然也會改善。具體做法是把桃仁，芝麻磨成粉，然后可以用熱水沖服，簡單又便捷。長期服食，把腎臟養(yǎng)好了，腎臟功能得到強化，過濾排毒功能增強，黑眼圈也會隨之淡化的。

忌諱熬夜和縱欲過度。熬夜對腎臟所帶來的負擔過重，所以平時最好在十一點前睡覺，至少保持有八小時的睡眠時間，給腎臟足夠的時間休息，也讓自己好好休息，第二天精神才更加神采奕奕，才能避免黑眼圈的出現(xiàn)。特別注意的是，房事應該適度，避免縱欲過度把身體榨干，因為腎藏精，精氣不足，人看起來就會萎靡不振，看起來像蒼老了很多。

2、女性腎虛表現(xiàn)為畏冷而且容易拉肚子

如果在正常舒適的氣溫下，同樣衣著，只有自己感到寒氣逼人，又很容易受風拉肚子，那么很可能是女性出現(xiàn)腎陰虛了。腎陰虛是腎虛的一種，女性出現(xiàn)腎陰虛不能放任不管，要及時采取相對應的預防護理措施。當女性出現(xiàn)腎陰虛的時候，不妨通過以下2個方法來進行調理：

用艾灸關元穴。這個一般需要找專業(yè)醫(yī)師幫忙，關元穴是指臍下三四寸的部位，是我們經常所說的任督二脈中任脈經過的部位，可以影響到女性的生殖功能，這個時候艾灸關元穴道，可以滋腎補元氣，又可以調理女性生殖系統(tǒng)，治療畏寒怕風，調理腸胃 ，修復泌尿系統(tǒng)。

煮食大棗姜粥。生姜可以驅寒，大棗有活血補腎功效，當兩者混合一起熬粥，特別是早上喝，有著滋腎驅寒功效，改善畏寒怕冷，腹瀉的功效。

溫馨提示：女人腎虛毛病多，不過不怕，學到上文這些可以自查是否出現(xiàn)腎虛情況，再去專業(yè)醫(yī)生那核對落實，采取相應的癥狀預防護理措施，養(yǎng)腎不難。