減肥瘦身應該吃柚子而要少吃甘蔗，原因如下：

1.新鮮的柚子里面含有大量的維生素以及微量元素，其糖分相對其他水果是比較低的，多食用柚子可以加速體內新陳代謝的速度，改善腸道環(huán)境，可以起到輔助減肥的作用。

2.柚子里面的營養(yǎng)物質可以調節(jié)胰島素功能，它的功效可以造成體內堆積的脂肪快速溶解，從而加速了脂肪的排出，堆積的脂肪少了，減肥的效果就會很明顯。

3.甘蔗雖說口感佳、味道好，但是其糖分過高，對減肥人群不太友好。柚子口感酸甜，不僅可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝，柚子里面含有的燃脂酶是它作為減肥幫手的重要原因，燃脂酶的作用是可以起到溶解體內多余脂肪的，并且可以將體內多余的脂肪最大化利用，所以想要減肥瘦身，多吃柚子比吃甘蔗更好。

柚子雖說適合減肥人群食用，但是任何水果都不能過度食用，尤其柚子對于腎功能不全的人群盡量少食用。