兒童消化不良屬于兒科的常見疾病，由于兒童生長發(fā)育尚未完全，身體的各項機能并未完善，在吃食物時很容易引起消化不良，會導(dǎo)致兒童腹部脹痛，哭鬧不止。對于兒童消化不良，除了服用藥物治療之外，還可以通過食物緩解癥狀。

那么兒童吃哪些食物能夠緩解消化不良呢？

1、蘋果

蘋果中含有大量的纖維素和有機堿，具有通便的作用可以促進兒童腸道蠕動，在日常生活中緩解消化不良最有效的方法就是蒸蘋果，將蘋果對半切開蒸10分鐘左右。

2、酸奶

酸奶可以緩解兒童消化不良的癥狀，酸奶中富含大量的乳酸，可以將乳糖進行分解，有助于腸道消化。

3、西紅柿

西紅柿是最常見的食物，西紅柿中含有大量的有機酸和維生素，即使在高溫作用下，體內(nèi)的營養(yǎng)成分也不容易被破壞。另外西紅柿中含有大量的番茄素，能夠抑制兒童體內(nèi)細菌滋生，還能夠起到助消化通便的作用。

4、白菜

白菜作為一種常食用的蔬菜，其中含有大量的粗纖維，兒童多食用白菜能夠促進腸道蠕動，幫助消化，緩解癥狀。在制作白菜時，既可以炒白菜，也可以開水煮白菜。

5、橘子皮

緩解兒童消化不良，還可以服用橘子皮，由于橘子皮中含有大量的揮發(fā)油，能夠幫助胃液進行分泌胃液消化，過多有助于體內(nèi)食物的消化。對于不習(xí)慣服用橘子皮的兒童，家長可以做橘皮粥幫助兒童消化。

6、番木瓜

番木瓜中含有大量營養(yǎng)成分和蛋白酶類，當(dāng)兒童攝入食物較多時，蛋白酶能夠?qū)⒅痉纸獬芍舅?，促進腸胃蠕動，幫助兒童消化，還可以將番木瓜榨成汁飲用。

7、大麥及大麥芽

大麥和大麥芽在日常生活中都比較常見，富含大量的維生素A、維生素B、維生素E以及淀粉酶和蛋白質(zhì)分解酶等物質(zhì)，當(dāng)兒童食用較多食物引起消化不良時，就可以通過大麥和大麥芽緩解。將大麥大麥牙用清水洗凈，煮熟即可飲用。

兒童的健康是每個家長都十分重視的問題，到兒童出現(xiàn)消化不良時家長必須要掌握這些食物，有助于兒童緩解消化不良的癥狀。為了兒童的身體健康，一定要飲食搭配合理，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，在晚餐時盡量吃清淡食物。