體質(zhì)是決定了一個(gè)人綜合身體狀態(tài)的關(guān)鍵要素。它受到先天因素和后天補(bǔ)充等多方面的因素影響。是在形體結(jié)構(gòu)、活動(dòng)功能等固有方面、相對(duì)穩(wěn)定的情況下，出現(xiàn)生理功能、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)等方面的不同。在生活中的諸多因素，都會(huì)對(duì)于人的體質(zhì)造成影響。體質(zhì)就是機(jī)體因?yàn)榕K腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽(yáng)等的不斷變化而形成的具體狀態(tài)。

如何正確的去認(rèn)識(shí)體質(zhì)和了解體質(zhì)？

1、體質(zhì)的類型

中醫(yī)在對(duì)于體質(zhì)的分類上有著很多不同的分類法，具體是根據(jù)導(dǎo)致體質(zhì)的主要原因來(lái)進(jìn)行分類，比如五行分類法，這是根據(jù)五行的相生相克，以及個(gè)人體內(nèi)五行的盛衰而分類。而陰陽(yáng)分類法則是分為太陰少陰、太陽(yáng)少陽(yáng)等多種情況，其本質(zhì)就是根據(jù)導(dǎo)致體質(zhì)的主要因素，而進(jìn)行體質(zhì)上的分類。

2、先天因素與后天因素

決定一個(gè)人體質(zhì)，需要先天因素與后天因素相結(jié)合而定。先天因素多由遺傳、孕期保養(yǎng)等影響，而后天因素則主要是受后天臟腑功能的保養(yǎng)，以及精神方面、衛(wèi)生保健等多種形式影響的。后天因素對(duì)體質(zhì)的改變，會(huì)相對(duì)較大，在先天無(wú)法彌補(bǔ)的情況下，可以對(duì)后天因素進(jìn)行控制。

3、體質(zhì)和健康的關(guān)系

體質(zhì)按照邪正盛衰常分為虛性體質(zhì)與實(shí)性體質(zhì)或復(fù)合體質(zhì)三種。根據(jù)臟腑氣血陰陽(yáng)的調(diào)整以及邪氣的有無(wú)，又可分為正常與異常兩類。由此看出，體質(zhì)與身體的主要狀態(tài)有直接聯(lián)系。體質(zhì)的性質(zhì)，直接決定了身體的健康情況，很多人發(fā)病的因素往往就在于體質(zhì)的虛弱。

4、怎樣辨別體質(zhì)

辨別一個(gè)人的體質(zhì)，常用的方法就是以中醫(yī)辨證為主，四診合參是對(duì)于一個(gè)人身體進(jìn)行綜合評(píng)定的重要標(biāo)準(zhǔn)。必要時(shí)也可以進(jìn)行西醫(yī)方面的科學(xué)儀器輔助檢查，使中醫(yī)的宏觀辨證，與西醫(yī)的微觀調(diào)控結(jié)合在一起，提前對(duì)于疾病或異常的體質(zhì)進(jìn)行控制。

影響人體質(zhì)的因素過(guò)多，如遺傳、環(huán)境或鍛煉等因素。因此，對(duì)體質(zhì)有一個(gè)綜合的了解，可以幫助自身在日常生活中進(jìn)行控制?；镜目梢愿鶕?jù)自身所在地的氣候，對(duì)飲食上進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)控，還可以由自身?xiàng)l件來(lái)評(píng)定自身體質(zhì)的好壞，以便未來(lái)的保養(yǎng)。