水是生命之源，一個(gè)人可以一周不吃飯，但是不能三天不喝水。的確多喝水，能夠加快身體新陳代謝，但是胡亂喝水也會(huì)傷害身體。所以醫(yī)生告誡我們要改變錯(cuò)誤的喝水習(xí)慣，科學(xué)喝水。尤其是遇到這六種情況，要及時(shí)喝水。

一、不要等到口渴才喝水

很多人沒(méi)有正確的喝水習(xí)慣，總是要等到口干舌燥的時(shí)候，才會(huì)想著喝水。可是你們知不知道，一旦身體感到口渴，這時(shí)候再去喝水，雖然能夠解渴，但是此時(shí)的腎臟已經(jīng)收到了傷害。因?yàn)榇竽X發(fā)出口渴信號(hào)，就說(shuō)明身體早就缺水了，長(zhǎng)期等著口渴才喝水，腎臟的清毒功能就受到了破壞。因此，應(yīng)該從此刻開(kāi)始給自己制定一張喝水時(shí)間表，提醒自己即使喝水，保持身體基本運(yùn)作。

二、少喝濃茶多喝水

雖然茶水也是水，但是卻不能夠把它等同于平日喝水。因?yàn)闈獠鑾в袎A性，會(huì)加快身體代謝的廢物積累在腎臟內(nèi)，損害腎器官，導(dǎo)致腎功能衰竭。當(dāng)然合理的喝濃茶是完全不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)壞影響的。

三、感冒發(fā)燒時(shí)多喝水

發(fā)燒的時(shí)候，身體會(huì)因?yàn)轶w溫過(guò)高，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失快，所以要經(jīng)常喝水，這樣能夠及時(shí)給身體補(bǔ)給水分，不至于身體因失水過(guò)多而全身無(wú)力。于此同時(shí)，發(fā)燒時(shí)多喝白開(kāi)水，能夠加快泌尿系統(tǒng)的循壞，能夠在一定程度上起，起到退燒的作用。

四、患有腎結(jié)石的患者要多喝水

患有腎結(jié)石等泌尿系統(tǒng)疾病的患者，往往都是因?yàn)椴幌矚g喝水，有時(shí)一天都不會(huì)喝一次水的人，這樣真的是完全將身體之于不顧。但是戰(zhàn)勝病魔是個(gè)艱難的過(guò)程，所以我們?yōu)榱松眢w健康期間，一定要記得定期多喝水。

五、易出汗體質(zhì)的人要多喝水

那些一年四季都出汗的人，他們身體缺失水分的速度比普通人快，為了防止缺水過(guò)多而引起身體不適，所以要隨身攜帶水杯，有事沒(méi)事就喝口水，來(lái)改善這一癥狀。

六、少喝飲料多喝水

當(dāng)代學(xué)生特別喜歡喝奶茶飲料，夏天一到就端著冷飲當(dāng)水喝，要知道飲料奶茶當(dāng)中帶有化學(xué)添加劑，經(jīng)常食用會(huì)加速身體鈣流失，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)引發(fā)各種身體疾病。總之，不管飲料有多可口，永遠(yuǎn)都無(wú)法替代白開(kāi)水對(duì)我們身體這么有好處。