很多人都說(shuō)男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣才會(huì)對(duì)身體更好。韭菜是非常好的補(bǔ)腎食物，男人多吃可以增強(qiáng)身體抵抗力，而女人吃蓮藕的作用也非常大，大家知道女人經(jīng)常吃蓮藕有哪些好處嗎？

1、女人吃蓮藕具有催乳的作用

對(duì)剛生下孩子的媽媽來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃蓮藕是可以有催乳的效果的，所以產(chǎn)后的女人可以多吃點(diǎn)哦，這樣可以讓乳液變得更多。不過(guò)女性在吃蓮藕的時(shí)候盡量要煮熟之后再吃，雖然可以生吃蓮藕，但是生吃蓮藕會(huì)對(duì)人體的脾胃造成非常大的傷害，特別是對(duì)脾胃不好的人來(lái)說(shuō)會(huì)傷害性更大。有一些女性剛生完孩子乳液不太多，那么堅(jiān)持吃蓮藕，就可以具有很好的催乳作用。

2、女人吃蓮藕可以改善腎陰虛虧的狀況

有很多女性都有腎虛，其實(shí)主要是因?yàn)槟I陰虛所導(dǎo)致的，所以有這種情況的人多吃蓮藕就可以具有很好的補(bǔ)腎作用，還可以有很大的滋補(bǔ)效果。其實(shí)不僅僅是有男性才有腎虛的情況，女性也是有的，如果女性長(zhǎng)期處于腎虛的狀況的話，也是會(huì)對(duì)身體造成一定的影響的。

3、女人吃蓮藕還可以清除體內(nèi)的淤血

女性在生產(chǎn)完之后，體內(nèi)是非常容易積累與血的，所以就應(yīng)該要立即采取措施將淤血清除掉，那么這個(gè)時(shí)候就可以多吃蓮藕，這樣可以將女人腹腔里面的一些淤血排放出去，因?yàn)樯徟豪锩婧泻芏嗟木S生素k，維生素k是具有收縮血管的作用的，經(jīng)常吃蓮藕就可以有效的清除體內(nèi)的淤血，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的。

雖然女人吃蓮藕具有非常大的好處，但是在吃蓮藕的時(shí)候也應(yīng)該要注意，盡量要選擇適合自己的方式吃，并且烹飪的方式也盡量要健康，不要選擇油炸或者別的不健康的方式，否則會(huì)將蓮藕里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值揮發(fā)掉。像糖醋蓮藕、蓮藕炒肉都是不錯(cuò)的。

女性在生產(chǎn)完之后身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是補(bǔ)的時(shí)候需要注意不能特別大補(bǔ)，大補(bǔ)很容易上火，而且也會(huì)讓滋補(bǔ)的效果的變差。在炒蓮藕的時(shí)候需要注意把蓮藕炒熟，否則是會(huì)對(duì)身體的腸胃造成刺激作用的，并且女性生產(chǎn)完之后腸胃都比較虛弱，這個(gè)時(shí)候更加應(yīng)該要吃炒熟的蓮藕。