夏季烈日炎炎，太陽長期霸據(jù)著天空，紫外線格外強烈，稍微不注意，就容易被曬成“黑美人”。但許多人都喜歡白白的皮膚，那么，夏季曬黑后要怎么樣才能夠變白呢？可以試試這些方法。

那么快速變白要怎么做？

1、做足曬后修復工作

前期的防曬力度不夠，那曬后一定要做好充足的修復工作。我們可以在清理肌膚之后涂抹曬后修復霜，讓肌膚得到一定的恢復，還可以用面膜進行敷臉，讓皮膚補充滿滿的水分。曬后的肌膚會處于一個嚴重缺水的狀態(tài)，這時候一定要注意補水。

2、定期清理角質(zhì)

太陽的暴曬容易讓肌膚中的黑色素和老舊角質(zhì)融合，所以我們在曬黑后，通常會覺得皮膚表面好像長了一層東西，干澀粗糙。在進行美白之前，一定要把這些阻礙清除掉。但又不可操之過急，因為曬后的皮膚是比較脆弱的，這時候如果急于清理角質(zhì)，容易損傷我們的肌膚。我們可以先讓皮膚處于一個較為平衡的狀態(tài)，再進行清理，通常在曬后的一周后可以進行去角質(zhì)的護理。

3、補充維生素

維生素雖然在人體中的含量較小，但它的作用卻不可小覷。它不僅能夠調(diào)節(jié)人體的性能，還對改善皮膚有著重要的作用，能夠有效的抑制色素的沉著。我們可以多食用一些富含維生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、獼猴桃、卷心菜等。

4、飲食習慣

曬后美白，飲食方面也需要十分注重。要進行一定程度的“忌口”，少吃肉類和甜食這類酸性的食物。因為這類食物會影響維生素B群的代謝，容易刺激，引起黑頭和痘痘的產(chǎn)生。

5、多飲水

多飲水，這是最簡便有效的美白小方法。適當?shù)慕o細胞補充水分，有利于新陳代謝，可以把細胞中的一些廢舊物質(zhì)帶出體外。紫外線的照射會促進皮膚中黑色素的生成，適當?shù)难a充水分，有利于將黑色素移除，而達到曬后美白的效果。而且其操作簡便，補水成效不輸于護膚品和保養(yǎng)品，是曬后美白的好方法。

6、充足的睡眠

睡眠中的修復功能十分強大，保證充足且高質(zhì)量的睡眠是對皮膚修復和改善的最好辦法。好時間規(guī)劃，盡量在晚上11點之前進入熟睡狀態(tài)，把握好皮膚修復的黃金時間，可以快速的恢復肌膚。

7、后續(xù)防曬工作不可忽略

在外出時要進行物理防曬，可以使用太陽傘、太陽鏡或者遮陽帽等工具來遠離紫外線。對于肌膚暴露的地方，可以涂抹防曬霜。倘若肌膚遭受暴曬，皮膚狀態(tài)受損，這時候盡量不要化妝，避免給肌膚帶來更大的壓力。

夏季防曬不可小覷，曬后修復是一個漫長且艱辛的過程，需要我們多方面進行努力。防曬是關鍵，倘若特殊情況下沒有做好防曬，造成的肌膚損傷，可以按照以上幾種方法進行修復，一定要持之以恒，堅持不懈，才能盡快還原健康肌膚。