在近些年隨著飲食質(zhì)量的提高，越來越多的人出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，肥胖的發(fā)生給身體的形象帶來一定的影響，所以很多肥胖的人都想通過減肥方式讓自己的體重下降，而有一些人為了避免麻煩而讓自己選擇減肥藥，卻又害怕減肥藥對身體帶來傷害，那到底減肥藥是否靠譜？肥胖的人士到底該如何減肥？

減肥藥靠譜嗎？

目前在市面上有各種各樣的減肥藥，大多數(shù)減肥藥是通過在藥物中加入食欲抑制劑或者是激素類藥物，有一些減肥藥的主要成分是苯丙胺類藥物，這類藥物在服用后會讓服用者出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，食欲下降后就能夠讓自己的飲食受到控制，從而達(dá)到減肥的效果。不過這類藥物會有興奮作用，在服用后會讓自己出現(xiàn)失眠、不安、血壓升高等副作用。

而另一類藥物主要是通過激素來起到減肥效果，激素類藥物能夠提高身體的新陳代謝，從而增加脂肪的分解消耗，進(jìn)而幫助減輕體重，但是一般激素類藥物的使用如果超過正常使用劑量，會給身體的心腦血管以及各個器官造成不良的影響。

由此可見，減肥藥是不可靠的，雖然減肥藥能夠提起到立竿見影的效果，但是如果長期服用減肥藥會給身體帶來極大的傷害，因此在選擇減肥方法的時候要注意避免選擇減肥藥，也不要問了追求快速的效果而讓自己盲目的使用。

肥胖人士究竟該如何減肥？

一、飲食控制

對于想要減肥的人來說，飲食控制是最好的減肥方式，有一些人在平時有暴飲暴食的習(xí)慣或者是讓自己經(jīng)常攝取高脂肪高容易食物，這些食物在進(jìn)入身體后都會導(dǎo)致脂肪堆積過多而引起肥胖，因此想要減肥就要控制好這些食物的攝入，每天只攝取能夠供應(yīng)身體能量消耗的食物即可。盡量多攝取一些飽腹感強(qiáng)熱量比較低的食物。

二、多運(yùn)動

在控制飲食的同時還要讓自己多運(yùn)動，運(yùn)動能夠幫助消耗身體的熱量，從而起到減肥的效果，在每天吃完飯后半個小時進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠讓自己所攝取的食物熱量被消耗，時間一長就能夠讓身體的熱量以及脂肪被消耗，讓體重能夠下降。

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師陳祖輝曾接受采訪表示，減肥藥也就是能夠起到減肥作用的藥品，我們知道減肥主要目的是燃燒脂肪和消耗熱量，但是通過減肥藥并不能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的。市面上很多的減肥藥大部分都是具有降血脂功能的，有的人看起來外表肥胖，但本身確實并不是很高，這樣盲目的服用減肥藥會對人體產(chǎn)生不利因素，會引起低脂血癥。而且還會產(chǎn)生多種副作用。

溫馨提示，對于想要減肥的人來說，不要盲目的相信減肥產(chǎn)品，想要讓自己成功的減肥就要靠自己管住嘴，邁開腿，只有這樣才能夠讓自己減肥成功，而且讓身體處于健康的狀態(tài)。