女人天生就愛美，但是一旦過了40歲，身體的各部分機能也就會出現(xiàn)衰退的情況，這個時候不管是身體以及心里都會有一些波動。生老病死是人們不能逃避的自然規(guī)律，很多愛美的女性朋友都會借助一些美容產(chǎn)品，或者是一些養(yǎng)生產(chǎn)品來養(yǎng)護自己的身體。其實一些天然的食物也可以起到很好的滋補作用，是天然的雌性激素。

哪幾種食物可以補充雌激素？

1、洋蔥可以讓身體保持年輕狀態(tài)

很多人都很難接受洋蔥刺鼻的味道，特別是在切洋蔥的過程中，淚如雨下。但是很多人還是非常喜歡洋蔥的味道以及洋蔥對身體的好處，長期食用洋蔥不但可以殺菌，還可以增加人們身體里面的營養(yǎng)物質。其中洋蔥里面的植物性雌性激素含量非常的高，長期使用可以讓身體保持年輕狀態(tài)。

2、柿餅讓女性容顏年輕

很多人都喜歡柿餅軟糯的口感，經(jīng)過日曬甜味兒更加的濃郁，比剛剛采摘下來新鮮的柿子口感更好，而且柿餅便于存儲，一年四季都可以吃到。長期食用柿餅對女性身體健康好處很多，可以增加身體里面的黃體酮，對卵巢以及子宮有很好的保健作用。并且長期吃柿餅的話還可以讓女性容顏變年輕，是延緩衰老的佳品。

3、無花果黃體酮天然的補充劑

無花果里面所含有的營養(yǎng)元素非常適合女性朋友，和柿餅的營養(yǎng)價值相同，是天然的黃體酮補充劑。經(jīng)常吃無花果可以有效的促進女性身體里面雌性激素的生成，而且還可以有效的調節(jié)身體里面的內分泌，可以滋養(yǎng)身體的各個部位。而且長時間攝入無花果還可以增強身體的免疫能力和抵抗力，對卵巢以及子宮有很好的保護作用。

4、黑豆可以有效減少皺紋

黑豆雖然很丑，但是營養(yǎng)價值卻很高。黑豆含有非常豐富的維生素e，可以有效的促進性激素的生成，而且黑豆里面的花青素還可以有效的抵抗自由基，幫助女性減輕皺紋，增加皮膚的彈性。最值得一提的是黑豆里面含有天然的雌性激素，也就是異黃酮，長時間攝入可以有效增加身體里面雌性激素，可以起到延緩衰老的神奇效果。

女性朋友們到了40歲以后一定要直面衰老，衰老并不可怕，適當?shù)难a充營養(yǎng)可以有效的延緩衰老，依然讓我們充滿活力。