檸檬是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常多的水果，很多人都知道經(jīng)常吃檸檬能夠有美白的作用，因此在生活中有很多女性在平時會將檸檬泡水飲用，但是有一些人卻說白天喝檸檬水會讓身體變得更黑，那到底是不是這樣，一起來了解一下？

白天喝檸檬水會變黑嗎？

由于檸檬是屬于一種光敏物質(zhì)，它對光線有一定的敏感性，再加上檸檬中含有大量的維生素c，維生素c暴露在陽光下就很容易消失，因此很多人認為在白天喝檸檬水后就會因為檸檬對光的敏感度強以及維生素c在陽光下容易暴露的原因而讓皮膚變得更黑。

但有研究調(diào)查顯示，白天喝檸檬水后一般不會令皮膚變黑，因為通過喝檸檬水來讓皮膚變黑必須要達到一定的數(shù)量才會出現(xiàn)，也就是說在身體沒有異常的情況下，需要吃300個檸檬再加上在陽光下照射300個小時才會變黑，因此白天適當?shù)暮纫恍幟仕遣粫屍つw變黑的，所以一些女性如果想要通過喝檸檬水來美容，是可以在白天飲用的。

多喝檸檬水有哪些效果？

一、幫助提高免疫力

檸檬中含有大量的維生素c，而維生素c是一種比較好的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠清除身體的自由基，防止自由基對各個器官的傷害，另外維生素c還能夠提高免疫力，對于一些經(jīng)常感冒的人來說，適當補充一些維生素能夠有效預(yù)防感冒的發(fā)生。

二、防止大便干結(jié)

在生活中有大多數(shù)人存在著便秘的現(xiàn)象，檸檬水中所含的維生素c以及一些其他的微量元素能夠促進腸胃蠕動，進而幫助排出體中的垃圾，從而有效緩解便秘。

三、平衡酸堿度

一般在正常的情況下身體內(nèi)的酸堿度是屬于平衡的狀態(tài)，而當身體中的酸堿平衡都被一些外界因素所破壞的時候，就會導(dǎo)致酸堿度平衡被打破，也就會讓免疫力下降，這樣身體對抗疾病的能力也就會跟著下降，而檸檬屬于一種堿性物質(zhì)，它能夠幫助將身體體質(zhì)從弱堿性改成酸性，幫助平衡酸堿。

溫馨提示，檸檬是一種營養(yǎng)物質(zhì)比較高的水果，因此在平時可以用檸檬泡水當茶飲用，不過需要注意的是，在喝檸檬水的時候不能空腹飲用，空腹飲用會導(dǎo)致腸胃受到刺激，也就容易導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，所以要注意不能空腹飲用。