俗話說，一根米須二兩金，足以見得玉米須的營養(yǎng)價值有多高。玉米須歸腎經(jīng)、肝經(jīng)和膽經(jīng)，能達(dá)到平肝利膽和利尿消腫功效，輔助治療身體水腫、黃疸和膽結(jié)石以及高血壓癥。玉米須不能亂丟，堅持用來泡水喝能獲得4個好處。

玉米須泡水喝會帶來哪些好處？

1、降血壓

高血壓屬于無形的殺手，若血壓沒有得到有效控制，會引起心肌梗死、腦中風(fēng)以及腎功能衰竭等。玉米須有龍須的美譽(yù)，安全，對身體沒有任何毒副作用，能達(dá)到清熱涼血和消腫利水效果，輔助降血壓。因?yàn)橛衩醉氈泻刑厥獾纳飰A以及揮發(fā)油，同時也含有蘋果酸以及皂角和苦味糖苷，能擴(kuò)張末梢血管，降低患上動脈粥樣硬化風(fēng)險。另外玉米須也有一定的利尿效果，能幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而降低血壓。

2、降血糖

玉米須中含有的皂苷能有效降低血糖，維持血糖穩(wěn)定。含有的鉻能加強(qiáng)胰島素功能，黃酮類物質(zhì)具有一定的抗氧化效果，能有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

3、消腫

水腫是因?yàn)樗簭难苤袧B入到組織間隙所引起的，只要多喝水，多排尿，就能緩解水腫問題。本身玉米須具有一定的利尿效果，經(jīng)常喝玉米須泡水能減輕身體水腫。另外在夏季人們往往感覺心煩意亂和口渴，不妨喝玉米須泡水能排出體內(nèi)濕熱氣，達(dá)到清熱解暑功效。玉米須中含有豐富的硒元素，能跟谷胱甘肽發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成谷胱甘肽氧化酶，起到抗衰老效果。同時也能排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，提高抵抗力和免疫力，加快新陳代謝速度。

4、保護(hù)血管和心臟

玉米須中含有特殊的類黃酮物質(zhì)，能抑制壞膽固醇產(chǎn)生，有效保護(hù)心臟，降低患上心血管疾病風(fēng)險。另外也含有大量揮發(fā)油以及生物堿，能保護(hù)血管。除此之外也能緩解因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所導(dǎo)致的腹瀉和消化不良。

用玉米須泡水注意哪些事項(xiàng)？

必須有新鮮的玉米須泡水，凡是有異味和發(fā)霉的玉米須都不能用，不然會影響身體健康。雖然玉米須有很強(qiáng)大的功能和作用，但并不是多多益善，過量用會危害身體，成年人用玉米須每次在3~5克即可。玉米須有一定的降血糖作用，可有效改善胰島素功能，若空腹喝會使得血糖降低，引起低血糖。

溫馨提示

玉米須有很高的藥用價值，能達(dá)到利膽退黃和退腫利尿效果，輔助治療黃疸性肝炎、腎炎水腫以及鼻子出血等。玉米須沒有任何毒副作用，可以放心大膽的吃。不過玉米須中含有太多維生素K、硝酸鉀以及谷固醇等，具有降血壓和利尿效果，因此低血壓的人盡量不要吃。另外玉米須也能擴(kuò)張末梢血管，輔助治療慢性腎炎或腎病綜合癥所引起的身體水腫。玉米須盡量選擇包裹在玉米葉內(nèi)的新鮮玉米須，也可以用風(fēng)干的玉米須泡茶。