核桃是人們在生活當(dāng)中經(jīng)常可以見到的一種食物，也有很多人都喜歡吃核桃，核桃也算是一種堅(jiān)果，營養(yǎng)價(jià)值還算是比較高，有很多人都認(rèn)為核桃可以補(bǔ)腦，所以就吃很多核桃，但是有些人是不適合吃核桃的，大家知道有哪些人不適合吃核桃嗎？

核桃的外觀看上去就比較下人體大腦的構(gòu)造，所以有很多人覺得核桃可以補(bǔ)腦。核桃確實(shí)可以補(bǔ)腦，里面含有很高的亞油酸和亞麻酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，吃核桃對人的身體是比較好的。

小孩子可以多吃核桃，因?yàn)樾『⒆诱幱谏L發(fā)育的時候，這個時候吃核桃，可以幫助身體補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，促進(jìn)身體的生長發(fā)育，而且還可以維持細(xì)胞正常的新陳代謝，讓細(xì)胞的活力變得更好。特別是對于一些反應(yīng)遲鈍、少氣無力、焦躁不安的孩子來說，更加應(yīng)該要吃核桃。但是核桃一次性也不是不能吃很多的，一次性吃太多的核桃反而會有反作用。

什么人不適合吃核桃？

1、孕婦?，F(xiàn)在有很多的孕婦都會吃核桃，認(rèn)為核桃可以補(bǔ)腦，可以讓孩子的腦部發(fā)育的更好，但是孕婦吃核桃并不好，因?yàn)楹颂耶?dāng)中有很多的脂肪，孕婦吃了之后很難消化，反而會影響孕婦的血糖和血脂，所以孕婦不能多吃，適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€就可以了。孕婦在懷孕期間吃太多的核桃，還會引起肥胖問題，雖然很多的孕婦都不在意體重，但為了生產(chǎn)之后更好地恢復(fù)身材，還是盡量要多注意身體。

2、高血壓患者。核桃當(dāng)中有很多的營養(yǎng)元素，但高血壓患者也盡量不要吃，因?yàn)楦哐獕夯颊咂綍r的飲食就得要清淡少脂肪，而核桃當(dāng)中的脂肪含量非常多，如果高血壓患者經(jīng)常吃核桃，那也是容易讓高血壓變得更加嚴(yán)重的。

一般情況下人一天吃核桃的數(shù)量大概2到3個就可以了，吃太多人體也吸收不了。另外大家在吃核桃的時候也應(yīng)該需要注意不能跟野雞肉一起吃，否則會讓身體出現(xiàn)不適，也難消化。每天吃兩到3個核桃，就會讓核桃的營養(yǎng)元素被身體很好的吸收掉，吃核桃不應(yīng)該一次性吃太多，而應(yīng)該長時間的吃一次，只吃適量的，這樣效果會非常好。