腦梗是指腦組織的供應血管堵塞，出現(xiàn)腦組織的缺血，腦細胞由于沒有養(yǎng)料的供給，發(fā)生了死亡或者出現(xiàn)功能障礙。腦梗最常的表現(xiàn)是突然無法講話或者出現(xiàn)一側的臉麻木、嘴歪口斜 ，也可能會出現(xiàn)偏癱。夏季由于天氣炎熱，血液因水分流失過多而黏稠容易堵塞血管，更易高發(fā)腦梗。并且夏季的食物更油膩或者生冷，也會促使腦梗的發(fā)生。

腦?；颊呦募緫俪允裁?？

1、大量的肉類

夏季應該適合多吃一些蔬菜水果，使得血液不那么黏稠。而夏天應減少肉類的攝入，尤其是有肥肉的食物。因為這些都會增加血脂的含量，導致血液流暢不通、血管堵塞，增加腦梗的發(fā)生率。并且夏天的肉類制作的偏油膩，比如燒烤、火鍋等，這也無形地會增加血脂的含量。

2、過咸食物

咸味的食物更容易激起人的食欲。但是鹽含量過高的食物會導致人體的水和鈉鹽失去平衡，引起高血壓。長期的血壓過高或者血壓波動范圍大的人，血管會加速硬化，容易誘發(fā)心腦血管病，而心腦血管病的出現(xiàn)就會導致腦梗的發(fā)生。因此夏天要注重鹽的攝入，同時也要注意水的攝入，兩者需要平衡。

3、奶油食物

天氣炎熱會出現(xiàn)食欲減低，因此很多人在夏天會吃一些蛋糕、雪糕、餅干來充當正餐。但是這些食物的糖含量都十分的高，食用后會增加血液的黏稠度，導致血液的流動速度減慢，從而出現(xiàn)供血不足，引發(fā)頭暈、氣短的癥狀。并且高糖食物攝入過多，會導致膽固醇增多、堵塞血管，容易引起腦梗。

4、油炸食物

油炸食物是近些年出現(xiàn)深受大家喜愛的，像快餐類的炸雞、薯條、漢堡等，這些食物的油脂含量十分高，經常食用會增加血脂的升高，加速血栓和血管堵塞的幾率，從而誘發(fā)腦梗。尤其在夏季，血液的水分含量低，更容易造成脂肪堆積。

溫馨提示：

夏天不想腦梗除了要注意上面的飲食習慣，也要注意勿情緒激動。本來血壓就高，情緒激動會直接增加血液對血管的壓力，更容易腦梗。同時戒掉煙和酒，煙和酒都會增加動脈硬化的概率，加速脂肪在血管的堆積，容易導致腦梗。平時要多飲水，多適當?shù)倪\動，都會降低血管堵塞的概率。