韭菜生活中一種常見的蔬菜，特別是在夏季，韭菜成了燒烤攤上必不可少的一種食物，而有很多男性認為吃韭菜可以壯陽，喝著啤酒吃著韭菜正所謂是一種享受，但其實韭菜的壯陽效果真的那么好嗎？

韭菜真的可以壯陽嗎？

在生活中有大多數(shù)壯陽食物都含有微量元素鋅，這是一種能促進男性生殖器官正常發(fā)育，并且維持精子活性的微量元素，而大部分人在提到韭菜時也認為里面含有這種元素，所以可以幫助男性壯陽。但其實有研究發(fā)現(xiàn)韭菜中所含的鋅元素含量并不高，100克韭菜中只含有0.25毫克鋅，相比生蠔等其他壯陽食物中所含的鋅低很多，因此韭菜可以壯陽這種說法只是夸大其詞。

而又因為韭菜是屬于溫陽食物，它能固精補腎，對于腎氣虧損腎虛所導致的腰膝腿軟、尿頻、遺尿早泄等癥狀，可以起到輔助治療效果，所以讓很多人誤以為它能壯陽，但其實它只是對腎氣虧損所導致的一系列不適，有輔助治療作用，在正常情況下想通過韭菜壯陽效果并不大。

韭菜到底有哪些功效？

一、調(diào)理氣血虛弱

身體氣血虛弱的人可以通過吃韭菜來提高免疫力，促進血液循環(huán)，幫助調(diào)氣血補氣虛。

二、正常通道預防便秘

韭菜中所含的纖維素比較高，大量攝取可以促進消化道蠕動，幫助排出糞便，有效預防便秘，而且經(jīng)常吃韭菜還能潤滑腸道，有效預防大腸癌。

三、活血散淤

在平時因為摔倒跌倒而有各種損傷，用韭菜搗爛并且敷在傷口處可以幫助消腫止痛并且活血散瘀。

四、殺菌消炎

很多人在吃韭菜時都會發(fā)現(xiàn)它的味道比較刺激，這種刺激獨特的味道，主要是因為里面所含的硫化物這種物質(zhì)能殺菌消炎，幫助身體抑制細菌，也能提高免疫力。

總而言之，韭菜雖然常見，但它并沒有人們口中所說具有極大壯陽效果，所想通過韭菜來補充營養(yǎng)物質(zhì)達到壯陽效果不明智，不過它還有以上這些功效。而想要提高性功能需要從日常生活中做起，提高免疫力，增強體質(zhì)，保持良好生活作息，才能防止各種性功能下降問題。