很多人沒有聽說過甲鈷胺，對這個名詞很陌生。但如果問你知不知道維生素B12，大家肯定就會特別熟悉。沒錯，甲鈷胺就是維生素B12的另一個叫法。維生素B12對人體有著很重要的作用。那甲鈷胺能不能長期服用呢？長期服用，會對身體有什么危害？

甲鈷胺是維生素B的一種，也是人體內唯一一種含有金屬元素的維生素。主要用于因為體內缺乏維生素B12而導致的周圍神經病變。有維持人體內神經系統(tǒng)和血細胞的正常功能。

甲鈷胺的主要功效是治療“周圍神經病”，這到底是一種什么??？其實，周圍神經是人體除了嗅覺，視覺以外的其它所有神經系統(tǒng)。包括腦神經、和脊神經。這些神經系統(tǒng)擔負著人體的感覺、運動等傳送。如果周圍神經系統(tǒng)發(fā)生病變，人就有可能出現(xiàn)運動障礙、感覺障礙以及肌力降低、肌肉萎縮等癥狀出現(xiàn)。發(fā)生以上病狀，如果是因為人體內缺乏甲鈷胺而導致的，那只要補充甲鈷胺就可以有效的改善。

甲鈷胺能不能長期服用？

正常來說，甲鈷胺雖然是一種維生素，但是也是一種藥物。“是藥三分毒”，如果通過食物可以補充足夠的甲鈷胺的話，建議還是少吃。但是如果病情嚴重，如嚴重的周圍神經病，不吃就甲鈷胺就會導致人體出現(xiàn)很嚴重的危害。那則建議遵照醫(yī)生的囑托來服用甲鈷胺。

含甲鈷胺的食物有哪些？

如非必要，如果體內缺少甲鈷胺，大家還是可以通過多食用含有甲鈷胺的食物來補充的。生活中，含甲鈷胺的食物有很多。肉類的有：牛肉、豬肉、雞肉、以及動物的肝臟、腎臟。

水產品的有：魚類、蛤類；其它食品有：雞蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。這些食物里面都含有豐富的甲鈷胺。大家在平時的飲食中，可以刻意的多食用以上這些食品。

哪些人需要服用甲鈷胺？

1、首先，一些長期喝酒的人，酒精會抑制人體內對維生素B12的吸收，長期下去，體內就會缺乏維生素B12，也就是營養(yǎng)補甲鈷胺。

2、其次，還有糖尿病患者，因為經常要吃降血壓的藥，比如二甲雙胍。而這種藥物也會影響人體內對甲鈷胺的吸收。但是不能長期過量的服用。