秋季氣候以燥為主，北方氣候較之南方更為干燥，所以在北方生活的群體要格外注意秋冬季的日常護(hù)膚，稍微不注意可能就會(huì)由于干燥引發(fā)起皮、皮膚干裂等癥狀。而且每個(gè)季節(jié)的護(hù)膚各有不同，要根據(jù)氣候及個(gè)人特點(diǎn)，選擇合適的方法來(lái)保養(yǎng)皮膚。

那么在秋季人們應(yīng)該怎樣進(jìn)行護(hù)膚呢？

1、注意保濕滋潤(rùn)皮膚

在秋天，任何皮膚都會(huì)明顯的出現(xiàn)缺水，這主要是由于天氣干燥所引起的。這個(gè)問題怎么解決呢？首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤(rùn)型，部分控油護(hù)膚品換成含有一定油分的保濕型，一切主要以保濕為主，從而來(lái)緩解皮膚的干燥。也要注意身體其他部位的護(hù)膚，比如在洗完澡后盡量涂抹身體乳，洗完手后涂抹護(hù)手霜等。

2、注意補(bǔ)充足夠的水分

秋季以燥邪為主，除了影響外部的皮膚，也容易耗費(fèi)體內(nèi)津液，從而影響正常的津液輸布功能，進(jìn)一步加重皮膚的缺水癥狀，所以在日常生活中，要注意補(bǔ)充足夠的水分，飲食方面也要注意，盡量減少食用辛辣刺激的食物，多食用滋陰生津的食物，比如百合、雪梨、枸杞等。

3、注意養(yǎng)成良好的生活作息

不良的生活作息對(duì)皮膚的影響也是很大的，比如長(zhǎng)期熬夜的人容易出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現(xiàn)，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的生活作息會(huì)影響體內(nèi)正常的臟腑功能，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如在中醫(yī)理論上，肺臟與皮毛關(guān)系密切，長(zhǎng)期熬夜傷肝，五臟之間又是相互影響的，這就導(dǎo)致傷肝進(jìn)而影響肺，從而出現(xiàn)皮膚等相關(guān)問題。

4、正確的護(hù)膚步驟

目前護(hù)膚人群愈來(lái)愈年輕化，很多中學(xué)生都開始加入到護(hù)膚的大群體中來(lái)，但是很多人的護(hù)膚知識(shí)尚不成熟，很可能導(dǎo)致無(wú)效護(hù)膚，所以正確的護(hù)膚步驟是非常重要的，還要挑選適合自己的護(hù)膚品。一般來(lái)講簡(jiǎn)單的護(hù)膚從洗臉開始，要掌握正確的洗臉方式，然后涂抹爽膚水來(lái)保濕和二次清潔，其次拍精華、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防曬霜的，防曬并不是僅限于夏季，秋季紫外線同樣可以使皮膚變黑。

對(duì)于不同群體來(lái)講，護(hù)膚需求和標(biāo)準(zhǔn)都不相同，但在秋季一定要注意保濕和滋潤(rùn)皮膚，尤其是在北方，這個(gè)是不限年齡階段的，主要是根據(jù)氣候特點(diǎn)，以防皮膚干裂。