蜂蜜是一種天然的物品，很多人對(duì)蜂蜜都不陌生，都知道蜂蜜對(duì)身體有一定的養(yǎng)生功效，生活中很多注重養(yǎng)生的人在每天都會(huì)喝一杯蜂蜜水，不過(guò)雖說(shuō)每天喝蜂蜜水有一定的好處，但是以下這些人就不能夠飲用蜂蜜水。

每天喝蜂蜜有哪些好處？

一、提高消化力

有研究發(fā)現(xiàn)，每天早上喝一杯蜂蜜水可以幫助很好的調(diào)節(jié)腸胃，能夠讓胃酸的分泌量增加，進(jìn)而讓腸胃蠕動(dòng)也加快，從而讓糞便能夠順利的排出，長(zhǎng)期的喝蜂蜜水能夠改善便秘的現(xiàn)象。

二、提高睡眠質(zhì)量

生活中有很多人飽受著睡眠質(zhì)量差的困擾，而喝蜂蜜水能夠改善睡眠質(zhì)量，在每天睡覺(jué)前服用一些蜂蜜水能夠幫助緩解大腦神經(jīng)的緊張，從而促進(jìn)睡眠。由于蜂蜜中含有大量的維生素以及微量元素，這些物質(zhì)能夠很好的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，讓神經(jīng)系統(tǒng)保持在比較平衡的狀態(tài)，能讓身體快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

三、養(yǎng)肺護(hù)肺的效果

在天氣比較干燥的時(shí)候如果每天早上能夠服用一杯蜂蜜水，能夠起到到養(yǎng)肺護(hù)肺的效果，由于天氣干燥的時(shí)候容易出現(xiàn)虧損的現(xiàn)象，這時(shí)候是每天喝一杯蜂蜜水能夠補(bǔ)充水分，還能夠幫助自己滋陰潤(rùn)肺。

哪些人不能不宜飲用蜂蜜水？

一、糖尿病人

由于蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是比較高的，糖尿病人如果經(jīng)常飲用蜂蜜水會(huì)讓身體的血糖受到影響，不利于血糖的控制，也容易導(dǎo)致病情難以控制。

二、未滿(mǎn)一歲的嬰兒

蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且它能夠潤(rùn)腸通便，因此很多人在平時(shí)會(huì)喝蜂蜜水來(lái)改善自己便秘的現(xiàn)象，而有一些嬰幼兒在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以有很多媽媽會(huì)在孩子的輔食中添加一些蜂蜜水來(lái)改善孩子便秘的情況，卻不知道一歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒是不能夠喝蜂蜜水的。蜂蜜中含有一種物質(zhì)會(huì)對(duì)嬰幼兒的身體造成傷害，而且蜂蜜水比較甜，嬰幼兒飲用后會(huì)刺激味蕾。

三、肝硬化患者

肝硬化患者如果喝蜂蜜水會(huì)加重肝臟的纖維化，會(huì)讓病情加重。

北京大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師李百花曾接受采訪(fǎng)表示，蜂蜜中含有40%的果糖和35%左右的葡萄糖，這兩種糖能夠促進(jìn)消化，而且能夠很好的被人體吸收利用。蜂蜜含有的多種無(wú)機(jī)鹽與人體的血清濃度是比較相近的，還含有一定量的維生素和鈣，鐵銅錳磷鉀等微量元素。蜂蜜還含有轉(zhuǎn)化酶和脂肪酶以及淀粉酶等。

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健價(jià)值來(lái)說(shuō)，蜂蜜不僅能夠年年益壽和滋補(bǔ)身體，而且能夠治病防病，還能美容養(yǎng)顏，對(duì)皮膚有很好的滋潤(rùn)作用。并且蜂蜜含有的多種果糖，能夠促進(jìn)酒精的分解吸收，對(duì)于醉酒后能夠快速醒酒，并且可以緩解頭痛的癥狀。

溫馨提示，每天喝蜂蜜水對(duì)于正常的人來(lái)說(shuō)是好處的，但是以上這幾種人就不能夠喝蜂蜜水，如果喝蜂蜜水不僅不會(huì)給身體帶來(lái)好處，反而會(huì)帶來(lái)影響，因此大家要格外注意，如果自己或者是身邊的人有出現(xiàn)以上這些情況的時(shí)候，要避免喝蜂蜜水。