胃腸道功能減弱的人群，若是暴飲暴食會增加胃部的負(fù)擔(dān)，從而引起胃脹氣，除了選擇藥物來緩解之外，也可以對相應(yīng)的穴位按摩來舒緩胃脹氣。

胃脹氣按摩哪些穴位比較好呢？

1、對中脘穴進(jìn)行按摩

中脘穴在肚臍和胸骨下端連接線的終點(diǎn)，患者平躺在床上，這個(gè)穴位就在身體的上腹部正中間的位置。對此穴位進(jìn)行按摩，能夠調(diào)動胃腸道的氣血循環(huán)，輔助治療消化系統(tǒng)的疾病比如腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等，也可以緩解一般性的小胃病和食欲不振。具體的方法是使用手來推拿穴位5分鐘，也可以使用手刮痧的方法，來輔助治療腹部疼痛以及腰痛。

2、對足三里穴進(jìn)行按摩

足三里穴具有升發(fā)胃氣的功效，同時(shí)也能夠延年益壽以及保健養(yǎng)生，能夠輔助治療闌尾炎、肝臟疾病以及胃部下垂以及十二指腸胃潰瘍等，同時(shí)也可以改善腹部脹痛，惡心嘔吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的時(shí)候應(yīng)該稍微用力，一直讓局部酸麻感為。

3、對內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩

內(nèi)關(guān)穴在大陵穴和曲澤穴連線的部位，對此部位進(jìn)行按摩，具有理氣止痛以及安神，促進(jìn)睡眠的效果，能夠有效的治療和心臟、胃部以及心腦血管等有關(guān)的疾病，同時(shí)也可以改善手臂疼痛感，全身無力，腹部脹痛，惡心嘔吐，頭痛頭暈的癥狀。具體的方法是用一只手握住另一只被按摩的手臂下端，對此穴位進(jìn)行有力的按壓，讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，每天按摩兩次。

4、對四縫穴按摩

對四縫穴進(jìn)行按摩能夠緩解消化不良，同時(shí)也能夠輔助治療胃部胃痛，咽喉疼痛，腹脹，惡逆及惡心嘔吐等。直接對此穴位進(jìn)行按摩即可，也可以使用針刺的方法，在穴位的上下是用繩捆緊，在消毒之后用針快速的點(diǎn)刺，刺完之后擠出少量的血液，但是一定要在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下選擇。

溫馨提示

對以上4個(gè)穴位進(jìn)行按摩能緩解胃脹問題，但是要選對穴位才能夠達(dá)到一定的效果。一日三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每口飯至少要咀嚼20次，可以采取少量多餐的原則，避免吃高油脂以及油炸的食物，這些食物不容易消化，同時(shí)也會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。