高尿酸日常很常見的一種慢性疾病，主要是因?yàn)椴粩嗟纳罘绞胶惋嬍硨?dǎo)致，持續(xù)性高尿酸會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)。痛風(fēng)的發(fā)生會(huì)給患者生活帶來影響，所以高尿酸患者要注意自己的飲食，控制住尿酸，避免痛風(fēng)出現(xiàn)以及帶來其他并發(fā)癥。

高尿酸患者飲食要注意哪些？

1、多吃堿性食物

對(duì)于尿酸高的人來講，適當(dāng)攝取堿性物質(zhì)可以維持身體的酸堿平衡，并且?guī)椭档湍蛩崴??？赡芎芏嗳藢?duì)于堿性食物并不了解，不知道哪些是堿性食物，其實(shí)只要食物在進(jìn)入身體后所代謝出來的產(chǎn)物中含有鎂、鉀、鈣等陽離子都可以稱為堿性食物，生活中比較常見的有西紅柿、葡萄、油菜等。

2、多吃補(bǔ)腎食物

尿酸高的人要注意保護(hù)好腎臟，多吃一些補(bǔ)腎食物，如黑芝麻、黑米，或者枸杞、山藥、核桃等對(duì)腎臟都有幫助，可以提高腎功能，促進(jìn)身體代謝產(chǎn)物排除。由于尿酸過高會(huì)堆積在腎臟中給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，使腎功能下降，所以補(bǔ)腎在控制尿酸期間不可少。

3、多喝水

尿酸會(huì)隨著尿液排出體外，多喝水可以生成尿液，使身體的尿酸被代謝，進(jìn)而起到降尿酸作用。所以要多喝水，注意每天喝水的量不能低于2000毫升，只有多喝水才可以增加尿液，不僅可以防止系統(tǒng)疾病，還可以讓尿酸維持在正常水平。

4、少喝肉湯

各種肉用來燉湯味道極甜美，是大多數(shù)人比較喜愛的，但對(duì)于高尿酸患者來講，這類湯要盡量避免。因?yàn)槭澄镌诎局蟮倪^程中存在比較高的嘌呤，嘌呤攝取過多會(huì)使尿酸水平跟著提高，導(dǎo)致尿酸得不到控制而引發(fā)痛風(fēng)，因此肉湯要避免。

5、減少糖的攝取

有研究表明身體攝取過多糖會(huì)導(dǎo)致尿酸水平不穩(wěn)定，對(duì)于高尿酸患者來講要控制糖的攝取。盡量少吃糖才能避免尿酸得不到控制，導(dǎo)致痛風(fēng)加重。除了各種糖分高的甜食，各種高糖水果也要避免，如香蕉、荔枝、龍眼等。

溫馨提示，高尿酸患者想要控制住尿酸，防止痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，在日常就要注意好自己的飲食，畢竟飲食和尿酸的穩(wěn)定息息相關(guān)。不要以為自己服用藥物就可以，沒有做好生活護(hù)理，特別在飲食上，沒有注意只會(huì)導(dǎo)致尿酸隨時(shí)波動(dòng)而導(dǎo)致傷害，特別是反復(fù)出現(xiàn)痛風(fēng)甚至影響關(guān)節(jié)。