濕疹是一種讓人頭疼的皮膚疾病，很多人認(rèn)為冬季不會(huì)長(zhǎng)濕疹，其實(shí)冬季由于穿衣過(guò)多和外界刺激以及飲食因素，都有可能導(dǎo)致濕疹的發(fā)生。濕疹會(huì)引起皮膚發(fā)紅，發(fā)癢，干燥和發(fā)炎，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作，很難根除。想要治療濕疹，找對(duì)病因是關(guān)鍵。對(duì)于濕疹患者來(lái)說(shuō)，避免潛在的誘因，護(hù)理好皮膚是保持皮膚健康，預(yù)防濕疹的關(guān)鍵。

濕疹患者日常要注意什么？

1、皮膚保濕

皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致濕疹發(fā)作，所以一定要做好皮膚保水，不要讓皮膚太過(guò)干燥，否則皮膚會(huì)變得粗糙。想要讓皮膚柔軟而有彈性，每天都要清洗皮膚，然后使用補(bǔ)水霜。此外，每天要喝足夠的水，充足的水分對(duì)身體很重要，也可以讓皮膚補(bǔ)充水分。冬天天氣十分干燥，使用加濕器可以起到皮膚補(bǔ)水的作用。

2、注意飲食

對(duì)于濕疹患者來(lái)說(shuō)，某些食物或飲料會(huì)使癥狀?lèi)夯热缈Х纫?，糖，反式脂肪和乳制品。而含不飽和脂肪酸和益生菌的食品有助于緩解濕疹的癥狀，預(yù)防濕疹的出現(xiàn)。

很多濕疹患者也患有食物過(guò)敏，因此要注意飲食，以防某些食物造成的過(guò)敏反應(yīng)。食物過(guò)敏還會(huì)引起一些癥狀，如嘴唇腫脹，嘴癢，胃痛或嘔吐。如果在食用某些食物后發(fā)現(xiàn)這些癥狀，需要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試，以確定是否對(duì)這些食物過(guò)敏。

3、減輕壓力

壓力和濕疹會(huì)相互作用。壓力可能會(huì)導(dǎo)致濕疹爆發(fā)，而濕疹也會(huì)導(dǎo)致更大的壓力。要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，保持鎮(zhèn)靜，一些運(yùn)動(dòng)，比如深呼吸，冥想，瑜伽或太極拳，都可以起到緩解壓力的作用。很多濕疹患者也患有抑郁癥或者焦慮癥，如果持續(xù)感到抑郁或焦慮，請(qǐng)務(wù)必咨詢專(zhuān)業(yè)人士。

4、個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品

有些直接用在皮膚上的護(hù)理產(chǎn)品，例如肥皂，沐浴露等，可能含有刺激性物質(zhì)，會(huì)刺激皮膚并使其干燥，而干燥的皮膚可能引起濕疹。硫酸鹽的化學(xué)物質(zhì)，該化學(xué)物質(zhì)會(huì)在洗發(fā)水和沐浴露中產(chǎn)生泡沫。

5、不要用手撓癢

濕疹癥狀之一是瘙癢。用手抓撓時(shí)，濕疹處會(huì)造成抓痕，可能會(huì)導(dǎo)致更加癢。感到瘙癢的話，對(duì)患處進(jìn)行清洗，涂上含有抗真菌成分的乳膏，可以起到緩解作用。

6、選擇舒適的衣服

有時(shí)候穿的衣服也可能刺激皮膚，造成皮疹。應(yīng)該選擇合適的衣服，特別是貼身的衣服，材質(zhì)要親膚，也要能透氣。冬天也要注意，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要穿太多，否則熱量和汗水可能會(huì)導(dǎo)致濕疹發(fā)作。

7、保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生

導(dǎo)致濕疹的原因多種多樣，空氣傳播的過(guò)敏原，如塵螨，寵物皮屑和霉菌也可能是濕疹的誘因。應(yīng)該定期打掃房間，清理各種可能的過(guò)敏原，有助于預(yù)防濕疹。

濕疹會(huì)影響正常的工作和生活，也會(huì)給人帶來(lái)巨大的壓力。確定引起濕疹的原因，才能找到解決的方法。這些是常見(jiàn)的預(yù)防措施的方法，如果濕疹還是持續(xù)存在的話，可以使用抗組胺藥，以幫助控制癥狀。