胰島素抵抗可以適量喝豆?jié){。

豆?jié){是一種富含植物蛋白、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質的飲品。植物蛋白較容易被人體消化道組織吸收利用，可為人體正常運行提供必要的能量來源。豆?jié){當中含有的維生素D、磷、鋅等微量元素可以補充人體所需物質，有助于提高人體免疫力。但是，由于胰島素抵抗患者體內蛋白質代謝、合成等功能受損，過量飲用豆?jié){會造成血糖波動，因此不宜過量，適量飲用即可。

胰島素抵抗患者在日常飲食中，應限制脂肪、糖分、膽固醇等物質的攝入，多選擇富含膳食纖維素的主食，如燕麥、糙米、新鮮蔬果等。