預(yù)防痛風(fēng)應(yīng)該多吃一些堿性食物以及含鉀的食物，這些食物對(duì)預(yù)防痛風(fēng)是比較好的。

1、堿性食物：堿性食物可以幫助堿化尿液促進(jìn)尿酸的分解，幫助尿酸的排出，堿性食物有海帶、胡蘿卜、芹菜、南瓜、韭菜、苦瓜、西葫蘆等。

2、含鉀的食物：含鉀的食物能夠減少體內(nèi)尿酸的沉淀，有助于將尿酸排出體外，含鉀的食物有玉米、蕎麥、西蘭花、西芹、香蕉、紫菜、獼猴桃等。

預(yù)防痛風(fēng)除了改變飲食以外，也要注意日常生活的管理，每日要多飲水，每天的飲水量大于2000毫升，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、散步等，這些都能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)。