大腦如同身體上的總司令，指揮著一切活動(dòng)，有充足血液供應(yīng)才能完成最基本的生命活動(dòng)。然而某些因素也引起腦供血不足，導(dǎo)致腦功能障礙，從而引發(fā)一系列問(wèn)題。腦供血不足的主要表現(xiàn)是頭痛頭暈，心煩意亂，煩躁易怒以及記憶力減退和注意力不集中等，若沒(méi)有及時(shí)治療，可誘發(fā)腦梗死或老年癡呆癥。

引起腦供血不足的原因有哪些？

1、患有心臟疾病

心臟疾病患者易出現(xiàn)腦供血不足，如冠心病病人心血管較狹窄，每次跳動(dòng)時(shí)從心臟中泵出來(lái)的血液少，流向大腦的血液勢(shì)必會(huì)減少，進(jìn)而引起腦供血不足。心力衰竭病人心臟收縮無(wú)力，房顫病人心臟收縮不完全，使得心臟排出血液減少，進(jìn)而導(dǎo)致腦部供血異常。

2、患有頸椎疾病

嚴(yán)重的頸椎病可壓迫由心臟向大腦輸送血液的血管，使得血管變得越來(lái)越狹窄，影響血液流通，從而導(dǎo)致腦供血不足。另外嚴(yán)重貧血也會(huì)引起腦供血不足，導(dǎo)致記憶力減退和頭痛頭暈。

3、低血壓

低血壓的危害并不亞于高血壓，是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力比正常狀態(tài)下低，若成年人上肢動(dòng)脈血壓小于90/60毫汞柱，就被診斷為低血壓。血壓太低會(huì)減少心臟供血量，沒(méi)有足夠動(dòng)力來(lái)推動(dòng)血液流動(dòng)，易使得全身血液灌注不足，誘發(fā)腦供血不足。高血壓病人降血壓不能操之過(guò)急，以免血壓急劇下降而影響大腦供血。

4、血管狹窄和血流速度緩慢

腦血管狹窄流向大腦的血液勢(shì)必會(huì)減少；血流速度緩慢不能及時(shí)為大腦提供所需血液，同樣也會(huì)引起腦供血不足。高血壓、高血糖和高血脂是導(dǎo)致血管狹窄和血流速度減慢的主要原因。持續(xù)性高血壓會(huì)使得血管內(nèi)膜受損以及增生，血液中的成分易在血管內(nèi)膜沉積，從而導(dǎo)致管腔狹窄；高血脂易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使得管腔變得狹窄，尤其是斑塊破裂時(shí)可生成微小血栓，堵塞血管，影響血液供應(yīng)，進(jìn)而誘發(fā)腦梗；持續(xù)性高血糖會(huì)損害血管內(nèi)皮，易引起管腔狹窄；高血糖也會(huì)增加血小板凝聚性，升高血液粘稠度，減慢血液流通，嚴(yán)重時(shí)可生成血栓。

吃哪一種食物能讓血管順暢和供血足？

把鷹嘴豆、杏仁和蘑菇，還有灰樹(shù)花以及姬松茸、蕪菁混合在一起磨成粉，每天喝一杯即可。鷹嘴豆中含有豐富維生素K和E，能防止血栓生成；姬松茸中含有果素和酸類，能清除身體中多余膽固醇；蕪菁中含有黃酮類化合物脂以及皂甙，能幫助降低血脂，提高血管韌性，防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化；剩下的幾種成分能避免血管氧化以及堵塞。

溫馨提示

平時(shí)要多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，如番茄紅素、維生素以及花青素等，能清除對(duì)身體有害自由基，減輕對(duì)血管帶來(lái)的損傷，同時(shí)也能減少脂類物質(zhì)在血管壁上沉積，維持血液供應(yīng)充足，可以從藍(lán)莓橘子和西紅柿中獲取。另外要保持適度運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常踮踮腳能讓心肌獲得足夠氧氣。