痛風(fēng)是繼糖尿病后的第2大代謝疾病，分為原發(fā)性和繼發(fā)性的，前者有一定的家族遺傳性，后者是某些疾病所引起的。痛風(fēng)可破壞關(guān)節(jié)骨質(zhì)，導(dǎo)致手腳畸形和活動障礙；痛風(fēng)病程長，易引起腎損害或腎衰竭；持續(xù)性血液高尿酸狀態(tài)可刺激血管壁，使得斑塊生成，易誘發(fā)心腦血管疾病。在很多人意識中認(rèn)為痛風(fēng)是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，其實并非如此。

導(dǎo)致痛風(fēng)的真正原因是什么？

1、尿酸排泄減少

某些因素導(dǎo)致的酸中毒，如酮酸或乳酸濃度升高可減少尿酸排泄，導(dǎo)致高尿酸血癥；長期大量服用利尿劑可減少腎臟排泄尿酸，進(jìn)而誘發(fā)高尿酸血癥；患有慢性腎臟病、高血壓、身體過度肥胖、糖尿病以及高脂血癥等也是高尿酸血癥的高危因素。

2、尿酸生成尿多

尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，嘌呤代謝時關(guān)鍵酶缺陷，可使得嘌呤利用障礙或增強嘌呤氧化酶活性，進(jìn)而引起尿酸生成增加。還有高嘌呤飲食同樣也會升高尿酸，如吃太多海鮮和濃肉湯以及動物內(nèi)臟等。

如何防治痛風(fēng)？

1、優(yōu)先選擇低嘌呤食物

每100克食物中嘌呤含量小于25毫克就是低嘌呤食物，如大小米和玉米、奶類蛋類，冬瓜絲瓜，黃瓜胡蘿卜和菠菜等。拒絕吃高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、秋刀魚、鳳尾魚，沙丁魚和黃豆芽、豌豆苗以及紫菜等。每天肉類攝入量不能超過120克。

2、采取低糖低鹽飲食

大部分痛風(fēng)病人伴有不同程度的高血壓，每天的吃鹽量不能超過6克，糖攝入量控制在25克以下?？梢远喑院S生素和礦物質(zhì)的蔬果，能促進(jìn)尿酸溶解和排泄。多喝水多排尿，每天的喝水量不能少于2000~2500毫升，注意小口慢喝，尤其是運動前中后、洗澡后、早晨起床后和睡覺前。此外，拒絕喝含有酒精的任何飲料，因為酒精可促進(jìn)嘌呤分解成尿酸，影響尿酸排泄，尤其是慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、藥物控制不好和急性發(fā)作期不能喝酒。

3、正確用藥

降尿酸的藥物分為兩類，分別是抑制尿酸生成的藥和促進(jìn)尿酸排泄的藥物。不過痛風(fēng)急性期不能用降尿酸藥，因為尿酸突然降低可使得病情加重。別嘌呤是常見的抑制尿酸生成藥物，不過易引起過敏反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致剝脫性皮炎。服用促進(jìn)尿酸排泄藥物期間應(yīng)多喝水，以免加重痛風(fēng)性腎病以及尿酸鹽腎結(jié)石。

溫馨提示

痛風(fēng)病人不能服用能抑制尿酸排泄的藥物如利尿劑。春季乍暖還寒，不能一下子把棉衣脫掉，應(yīng)注意身體保暖，這樣能增加尿酸溶解度；受到寒冷刺激會使得尿酸析出，生成結(jié)晶，進(jìn)而誘發(fā)疼痛。多做緩和的有氧運動如跳廣場舞、散步、游泳或慢跑等，但不能做劇烈運動。尤其是合并代謝性疾病的痛風(fēng)患者，如高脂血癥和糖尿病，做劇烈運動會使得心肌缺血和血壓升高，甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病。