尿毒癥是各種慢性腎臟疾病的終末期，腎功能已完全喪失，根本不能清除體內(nèi)的代謝廢物和毒素，只能通過透析和腎移植的方式來維持生命。其實尿毒癥并不是無緣無故產(chǎn)生的，除了跟遺傳以及環(huán)境有關(guān)外，也跟不良的飲食習(xí)慣脫離不了干系。

哪些食物可傷害腎臟？

1、高糖飲料

高糖飲料已是眾多年輕人生活中必不可少的，確實比白開水味道好，雖然能滿足味蕾，但卻會傷害腎臟。因為其中含有太多糖分，可增加腎臟過濾代謝負(fù)擔(dān)。果糖飲品進(jìn)入身體后，可促進(jìn)內(nèi)源性嘌呤生成，升高尿酸水平，進(jìn)而加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。另外高糖分也會使得大量鈣質(zhì)流失，久而久之在腎臟中形成結(jié)石，影響腎臟健康。

2、高鹽食物

現(xiàn)在人們的飲食越來越重口味，成年人每天的吃鹽量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。然而據(jù)調(diào)查顯示，成年人每天的攝鹽量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過此標(biāo)準(zhǔn)。鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子通過腎臟代謝，攝入太多鈉會使得鈉離子超標(biāo)和水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高。腎臟代謝負(fù)擔(dān)隨之加重，持續(xù)性高血壓又會損傷腎小動脈，從而傷害腎臟；反之，腎臟受到損害后可降低代謝鈉離子功能，使得血壓進(jìn)一步升高，從而進(jìn)入惡性循環(huán)中。

3、高嘌呤食物

本身嘌呤對腎臟沒有任何損傷，嘌呤的最終產(chǎn)物是尿酸，可跟隨尿液在腎臟中排泄。但嘌呤攝入超標(biāo)會加快尿酸生成，進(jìn)而引起高尿酸血癥。太多尿酸堆積在體內(nèi)，可增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)；尿酸可析出尿酸鹽結(jié)晶堆積在腎臟，傷害腎組織，增加患慢性腎病風(fēng)險，所以應(yīng)少吃海鮮、濃湯以及動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。

如何預(yù)防尿毒癥？

1、多喝水

不管什么時候都要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，能增加血容量，也能增加腎血流量，增強(qiáng)腎臟功能。多喝水也能增加腎小球濾過率，加快毒素和尿酸排泄，預(yù)防腎結(jié)石。每天至少喝1500~2000毫升水，但不能憋尿，以免傷害腎臟和膀胱。

2、保持規(guī)律作息

23點之后身體上的各個器官開始進(jìn)入休整狀態(tài)，因此應(yīng)保持規(guī)律作息，23點之前必須入睡，不能熬夜，也不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，這樣能維持腎臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、保持適度運(yùn)動

堅持運(yùn)動能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，避免受到致病菌入侵，減少用藥次數(shù)。運(yùn)動可加快全身血液循環(huán)，增加腎臟血流量，進(jìn)而增強(qiáng)腎臟功能。平時要少坐多動，堅持做腰部鍛煉，也可以對腰部按摩，同樣也能養(yǎng)護(hù)腎臟。

溫馨提示

持續(xù)性高血壓和高血糖都會對腎臟帶來不可逆的傷害，因此應(yīng)定期監(jiān)測血壓和血糖。注意個人衛(wèi)生，做到潔身自好，積極預(yù)防尿路感染，避免細(xì)菌上行感染，引起腎臟炎癥病變。調(diào)整好飲食，合理且均衡為身體攝入營養(yǎng)。不能濫用藥物，幾乎所有的藥物都會經(jīng)過腎臟排泄，不管哪種藥物都要聽從醫(yī)生建議用藥，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起藥物性腎損傷。