乳腺結(jié)節(jié)好發(fā)于育齡期的女性身上，這是乳腺囊性增生病，絕經(jīng)后能自行緩解。乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)病原因是內(nèi)分泌激素失調(diào)，臨床表現(xiàn)是乳房疼痛和乳房腫塊，也有小部分人伴有乳頭溢液。乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生跟多種因素有關(guān)，如婚育、生存環(huán)境、情緒飲食和遺傳等，特別是飲食方面，某些食物會促進(jìn)乳腺結(jié)節(jié)增長。

乳腺結(jié)節(jié)生長跟豆制品有關(guān)嗎？

豆制品是蛋白質(zhì)的主要來源之一，部分人認(rèn)為豆制品可促進(jìn)乳腺增生或乳腺結(jié)節(jié)，這是錯(cuò)誤認(rèn)知。確實(shí)黃豆中含有植物雌性激素，但跟女性體內(nèi)的雌性激素完全不一樣，這是一種天然雌激素，能雙向調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素水平。當(dāng)雌性激素降低時(shí)吃黃豆或豆制品能刺激雌激素升高，雌激素升高時(shí)可調(diào)節(jié)激素下降。真正促進(jìn)乳腺結(jié)節(jié)生長的是以下幾種食物，盡量少吃為妙。

乳腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)少吃哪些食物？

1、腌制食品

腌制食物是大部分人的所愛，如咸魚、泡菜或咸菜等，但這是由高鹽炮制而成的，易使得液體潴留，影響乳腺發(fā)育。

2、含雌性激素的保健品

部分女性為能保養(yǎng)皮膚，延緩衰老而浪費(fèi)大把的金錢購買保健品如蜂膠、蜂王漿、人參和燕窩等。確實(shí)很滋補(bǔ)，而且增加皮膚膠原蛋白含量，不過其中含有雌激素會直接刺激乳腺組織。

3、咖啡或巧克力

大部分女性禁不住甜食帶來的誘惑，如咖啡、巧克力或可可等。不過其中含有太多黃嘌呤，此類物質(zhì)可刺激乳腺，加重乳腺結(jié)節(jié)或乳腺增生。

4、含酒精的飲料

現(xiàn)在女性撐起半邊天，所承受的壓力并不亞于男性，她們會通過喝酒的方式來釋放壓力。然而酒精會刺激垂體分泌太多催乳素，催乳素可直接作用于乳腺組織，增加患乳腺結(jié)節(jié)或乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

如何緩解乳腺結(jié)節(jié)？

1、管理好情緒

保持平和樂觀心態(tài)就能維持卵巢正常排卵，各種激素有序分泌，孕激素和雌激素也是如此，乳腺組織并不會因?yàn)槭艿酱萍に卮碳ざ錾蛴薪Y(jié)節(jié)，由此可見保持良好心情有多么重要。

2、保持規(guī)律作息

按時(shí)起床、按時(shí)入睡，良好的作息習(xí)慣能平衡內(nèi)分泌，維持各種激素均衡分泌，有效預(yù)防乳腺疾病。同時(shí)應(yīng)調(diào)整好飲食，遵循低脂肪、高膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬果、豆類和全麥?zhǔn)称罚@樣能增加代謝途徑，避免乳腺受到不良刺激。少吃或不吃動物蛋白，以免刺激雌激素分泌太多，進(jìn)而誘發(fā)乳腺增生或結(jié)節(jié)。

溫馨提示

95%的乳腺結(jié)節(jié)是良性的，若結(jié)節(jié)直徑超過2cm、結(jié)節(jié)跟周圍組織粘連且無法推動、結(jié)節(jié)質(zhì)地堅(jiān)硬、做B超檢查時(shí)顯示有簇狀鈣化，應(yīng)及時(shí)配合醫(yī)生治療，以免發(fā)展成癌變。懷孕和哺乳是預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)行之有效的方法，孕激素分泌比較充足，能更好的保護(hù)和修復(fù)乳腺；產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能促進(jìn)乳腺充分發(fā)育。