大米是我們生活中常見的一種主食，又被稱為五谷之首，不僅僅可以填飽肚子，營養(yǎng)價值也是非常豐富的，中醫(yī)認為大米具有健脾養(yǎng)胃以及補中益氣的功效，同時也可以止咳止瀉、和五臟，尤其是炒過的大米也變成了靈藥。

炒過的大米有哪些好處呢？

1、具有健脾止瀉的功效

不節(jié)制的飲食或者吃了寒涼的食物容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，此時可以選擇焦米，焦米具有健脾祛濕以及溫補脾胃的功效，同時也可以控制腹瀉，讓腸道功能恢復(fù)到正常。大米里面含有大量的碳水化合物，被炒之后容易被消化和吸收，不容易發(fā)酵脹氣，而且里面不含有任何的焦糖，適合于乳糖不耐受的嬰幼兒。

2、具有瘦身以及減肚子的功效

焦米可以為身體補充元氣，給人體提供了最基礎(chǔ)的養(yǎng)分，里面的卡路里很低，含有大量的維生素b6、維生素c以及維生素b2，具有減肥的功效，同時也可以清理腸胃，改善了新陳代謝的速度，保護了脾胃。

3、具有降低血壓以及血脂的功效

焦米具有降血脂以及降血壓的功效，能夠促進新陳代謝的速度。另外也可以緩解精神上的壓力，改善精神癥狀，緩解失眠。

4、焦米湯能夠緩解寶寶腹瀉

把炒好的大米倒在鍋里面加入適量的水，大火煮開之后再用小火熬煮40分鐘，然后取出上面的一層米湯，涼到60攝氏度的時候就可以讓寶寶喝了。對于六個月以后的小寶寶腹瀉嚴(yán)重的話先選擇稀米湯，等病情好轉(zhuǎn)之后再使用稠米湯，通過少量多次的喂養(yǎng)能夠讓病情康復(fù)。

5、焦米姜茶可以緩解虛寒腹瀉

需要一兩姜米，適量的紅茶，一塊生姜全部放在杯子里面，用開水來沖服，最后加入紅糖攪拌均勻，此方法具有健脾祛濕以及溫補脾胃的功效，特別適合于虛寒腹瀉的患者。

6、焦米茉莉花茶可以止痛經(jīng)

把焦敏和莫莉花茶搭配具有調(diào)經(jīng)保健的功效，同時也能夠緩解月經(jīng)前神經(jīng)緊張以及全身無力的癥狀，除此之外也可以提神解乏以及行為，把12克茉莉花茶和30克焦米放在杯子里面用開水沖泡。

溫馨提示

沒想到焦米居然給身體帶來這么多的好處，大米不僅僅可以蒸飯煮粥，同時也具有健脾祛濕的功效，緩解腹瀉以及消化不良。