28歲的李先生正值青壯年，但卻已經(jīng)患上三高，曾經(jīng)有過一次大面積腦梗死，幸虧得到及時搶救而脫離風(fēng)險。但李先生仍然抱有僥幸心理，每天喝大量飲料，結(jié)果沒多長時間再次出現(xiàn)腦梗，雖然生命已經(jīng)搶救過來，不過卻落下嚴(yán)重的后遺癥，全身肢體無力不說而且吞咽也變得異常困難。

是什么造成的男子4年內(nèi)出現(xiàn)兩次腦梗？

之所以李先生多次出現(xiàn)腦梗，這跟大量喝飲料脫離不了干系。幾乎每種飲料中都含有糖分，糖會轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，造成身體肥胖，升高血液中壞膽固醇和甘油三酯水平，進(jìn)而引起高血壓和冠心病。常年把飲料當(dāng)做水喝也會增加高血糖風(fēng)險，血糖異常的患者患心血管疾病的風(fēng)險比普通人高達(dá)三倍以上。持續(xù)受到高血糖影響，而使得冠狀動脈發(fā)生病變，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病變。

如何預(yù)防腦梗？

1、保持血壓穩(wěn)定達(dá)標(biāo)

高血壓是腦梗的獨立高危因素，約一半以上的腦?；颊呤且驗楦哐獕憾覆?，尤其是血壓波動過大和血壓居高不下。若想要降低患腦梗風(fēng)險，就應(yīng)該維持血壓穩(wěn)定達(dá)標(biāo)，把血壓控制在130/80mmhg以下。另外，調(diào)整飲食，每天的吃鹽量不能超過6克；嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用降壓藥物，不能擅自更改用藥劑量或突然停藥，不然會造成血壓反彈，進(jìn)而誘發(fā)腦梗。及早治療慢性咳嗽和便秘等問題，避免過度用力而使得血壓突然升高。

2、拒絕吸煙

香煙中含有太多尼古丁，此類物質(zhì)可興奮交感神經(jīng)和中樞神經(jīng)，加快心跳速度，刺激腎上腺釋放太多兒茶酚胺，使得小動脈收縮，進(jìn)而造成血壓升高；總是吸煙也會促進(jìn)動脈粥樣硬化生成，動脈內(nèi)膜慢慢的增厚，同時也會降低血液含氧量，導(dǎo)致動脈內(nèi)膜缺血缺氧。所以必須戒煙，而且遠(yuǎn)離二手煙和三手煙。

3、調(diào)整飲食

高動物蛋白和高脂肪以及低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)是造成三高的主要原因，所以及時糾正不良的飲食習(xí)慣。時刻注意飲食清淡，遵循少鹽少糖和少脂的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜和水果以及五谷雜糧，遠(yuǎn)離高膽固醇食物。

4、保持情緒穩(wěn)定

情緒波動過大可興奮交感神經(jīng)，刺激腎上腺素分泌，促進(jìn)血管劇烈收縮，使得血糖和血壓急劇升高，損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，嚴(yán)重時會使得脆弱的血管破裂，進(jìn)而造成腦梗。所以應(yīng)保持情緒愉快，及時消除不良的情緒。

溫馨提示

腦梗發(fā)生發(fā)展并不是一蹴而就的，而是循序漸進(jìn)的過程，只要及時糾正壞習(xí)慣，穩(wěn)定好三高就能延緩病情發(fā)展。平時應(yīng)少坐多動，多運動能加快全身血液循環(huán)，防止血栓生成，但不能突然做劇烈運動，以免使得不穩(wěn)定性斑塊脫落而引發(fā)意外。平時多留意自身癥狀，若突然出現(xiàn)一側(cè)肢體無力和麻木、嘴角歪斜和說話不清晰、看東西模糊或劇烈頭痛嘔吐等應(yīng)及早就醫(yī)。