人們現(xiàn)在越來越講求養(yǎng)生和健康，現(xiàn)在有許多的人都喜歡喝咖啡，特別是一些上班族，每天都需要喝一兩杯咖啡，因?yàn)檫@些人知道喝咖啡對身體有一定的好處，那么大家知道喝咖啡對人體有哪些好處嗎？

1、補(bǔ)充B族維生素。首先咖啡里面含有煙堿酸和維他命b，而維他命b對身體是非常有幫助的，特別是烘焙過后的咖啡豆含量只會更加高，所以人們也可以偶爾喝咖啡來補(bǔ)充身體里面的維他命b?？Х壤锩婧幸恍┯坞x脂肪酸、咖啡因和單磷酸等等，這些物質(zhì)都是對身體有一定好處的。

2、美容。喝咖啡對皮膚也會有一定的幫助，因?yàn)榭Х壤锩婧腥梭w所缺的一種營養(yǎng)物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以起到很好的新陳代謝作用，對于減肥和保護(hù)皮膚都是有一定好處的，而且現(xiàn)在也有一些人用咖啡粉來洗澡，這也是一種很好的溫?zé)岑煼?，想要減肥的人可以試一試，效果會很好，而且還有利于治療便秘。

3、解酒。有些人喝酒喝多了就會非常難受，特別是第二天早上起來的時候更加難受，那么在喝了酒之后可以喝一杯咖啡，因?yàn)榫坪蠛瓤Х瓤梢宰尵凭D(zhuǎn)變?yōu)橐掖几斓倪M(jìn)行氧化，同時也就分成了水和二氧化碳，也就可以更好的排出體外了。

4、咖啡可以緩解疲勞。這也是一些上班族用咖啡來緩解疲勞的最大的一個功效。特別是在自己需要熬夜或者是需要做一些比較重要的事情之前都可以喝一杯咖啡，這樣可以讓自己更有精力去做這些事情。

5、預(yù)防膽結(jié)石。因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫蚩梢源碳つ懩沂湛s，減少膽固醇的含量，阻止膽結(jié)石的形成，這樣患膽結(jié)石的幾率也就更小了。同時咖啡還具有一定的保健作用，喝咖啡可以抗氧化和護(hù)心增強(qiáng)人體的筋骨，同時也具有開胃促進(jìn)人體消化的功能。

不過大家在喝咖啡的時候也需要注意，雖然咖啡對身體具有一定的好處，但是咖啡喝多了會上癮的，并且作用也會沒有那么強(qiáng)，所以不能經(jīng)常喝咖啡，偶爾喝一下就可以了?？Х群榷嗔?，也會影響女性的受孕幾率，也可能造成骨質(zhì)疏松。