葡萄干在人們的生活當(dāng)中非常的常見，并且葡萄干也不是很貴大家都能吃得起。，在生活中也有許多人都將葡萄干當(dāng)做零食，或者是一些補(bǔ)充身體營養(yǎng)的食物來吃。大家也應(yīng)該都知道，葡萄干主要就是用新鮮的葡萄，通過曬干或者是晾干等方式做出來的，所以葡萄干是具有很多的營養(yǎng)價值成分的，那么葡萄干吃了之后對身體有哪些好處嗎？

一、改善氣血虛弱

首先葡萄干里面的鐵和鈣含量都比較豐富，對于一些兒童和體弱的婦女來說，是一種非常好的滋補(bǔ)佳品，可以用來補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎、治療貧血等等。所以氣血虛弱的人可以經(jīng)常吃一些葡萄干來補(bǔ)充氣血，特別是女性在懷孕或者是來月經(jīng)期間都可以多吃一些葡萄干，這樣可以讓身體變得更好。葡萄干的口味酸酸甜甜的非常好吃，女性經(jīng)常吃葡萄干，還可以起到很好的補(bǔ)益作用，是婦女的食療佳品。

二、降低膽固醇

葡萄干的熱量也比較低，吃了之后不容易發(fā)胖，所以也有一些人會用葡萄干來降低膽固醇。一般來說每天吃大概400卡熱量的葡萄干可以很好的降低血液中的膽固醇，還可以抑制膽固醇的氧化。不管是對于減肥還是健身的人來說，都可以多吃一些葡萄干。

三、保護(hù)腸道

葡萄干還可以護(hù)腸，改善直腸的健康，在生活當(dāng)中有許多的人，因?yàn)轱嬍郴蛘邉e的原因而讓自己的腸胃受到影響和傷害，經(jīng)常吃葡萄干就可以幫助腸胃更快的消化，去除掉腸道里面的一些臟東西。而且葡萄干還可以加速腸道的消化吸收人體內(nèi)的一些排泄物，快速通過直腸排出體內(nèi)。

四、預(yù)防冠心病

同時葡萄干對于預(yù)防冠心病有很大的幫助，葡萄干里面含有大量的葡萄糖，而葡萄糖，對于心肌也有一定的營養(yǎng)作用，所以對于預(yù)防冠心病或者是治療冠心病患者都有一定的幫助。有冠心病的人可以經(jīng)常吃一些葡萄干，大家在平時的時候也可以多吃葡萄干來預(yù)防冠心病。

五、緩解壓力

葡萄干對于緩解神經(jīng)衰弱也是有一定好處的，因?yàn)槠咸迅衫锩婧性S多礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，這些物質(zhì)都對于治療神經(jīng)衰弱和過度疲勞的人有一定的幫助，如果在生活當(dāng)中，感覺自己的壓力比較大的話，可以經(jīng)常吃一些葡萄干，這樣也會對自己的神經(jīng)壓力，有一定的緩解作用。