沒有人不想擁有白皙的皮膚，畢竟一白遮百丑?，F(xiàn)實生活中很多人都在美白，也害怕自己變黑。正是因為有這種迫切的要求，所以容易聽信一些謠言，進(jìn)入一些相關(guān)的誤區(qū)。有些人聽說醬油能夠讓人變黑，所以一直不吃醬油，這是一種謠言，醬油并沒有這種效果。

為什么說醬油會讓人變黑的說法是種謠言？

皮膚變黑這件事其實和吃的東西影響不大，并沒有一種食物吃下去會立即變白，也不會有一種食物吃下去會變黑。醬油雖然看上去黑黑的，但是確實會有酪氨酸這種黑色素形成原料。但是脫開劑量講效果是不明智的，醬油里酪氨酸含量非常低，作用到人皮膚上會更低，對膚色的影響可以忽略不計。理解大家想要變美的心思，但是千萬不要說風(fēng)就是雨，這些謠言千萬不能聽信。

想要美白要在哪些事上下功夫？

1、防曬

很多人認(rèn)為只有夏天才需要防曬，只有在太陽光線非常強烈的中午才需要防曬。實際上這是一種錯誤的想法，一年四季都需要防曬，人的皮膚之所以變黑和防曬工作沒有做到位有很大的關(guān)系。大家想要美白的話，就要做好防曬措施，不管是晴天還是陰天，不管是夏天還是其他的季節(jié)，只要是出門就要做好防曬。

2、注意皮膚清潔

如果每天洗臉都不到位，洗得特別不干凈，時間長了毛孔就容易堵塞。除了會出現(xiàn)毛孔粗大的問題，膚色也會暗沉發(fā)黃，看上去一點也不白皙透亮。所以想要美白要做好皮膚清潔工作，不僅要好好地清洗臉部，身體的清潔也要做到位。要定期地去除角質(zhì)，這樣護(hù)膚品才能吸收，才不會讓灰塵化妝品等堵塞毛孔。

3、好好休息

長時間的睡眠不足，也會在人的臉上體現(xiàn)出來。想要美白必須要睡好美容覺，每天晚上要保證自己擁有充足的睡眠時間，至少睡足7個小時。不要長時間的熬夜，熬夜會讓人皮膚變得暗沉。睡覺之前要做好肌膚的保養(yǎng)工作，涂抹護(hù)膚品，不要忘記眼部周圍的皮膚護(hù)理和頸部的皮膚護(hù)理。

4、攝入維生素C

維生素C雖然并沒有直接的美白效果，但是它有非常好的抗氧化功效，可以讓皮膚的狀態(tài)變得越來越好，可以延緩衰老。平日里可以多吃一些西紅柿，西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素C，并且不會讓人長胖，想吃多少都可以。還可以適當(dāng)?shù)睾纫恍幟仕瑱幟仕?dāng)中的維生素C含量也是比較高的，喝檸檬水不僅能夠補充維生素C，還能夠幫助人們補充水分。

美白這件事并不是靠不吃醬油就能夠完成的，醬油并不會讓人變黑，千萬別再相信這種謠言了。想要美白，要使用正確的方法，不要走彎路，也不要走入歧途。不僅要選擇靠譜的護(hù)膚品，而且還要改變原有的生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是讓皮膚保持良好狀態(tài)的前提條件。