綠豆湯是夏天的最佳拍檔，家中有老人的都會煮上一大鍋綠豆湯，招呼兒孫一起來喝。年輕人喝綠豆湯喝得比較少，比起綠豆湯，他們更喜歡喝各種各樣的冰鎮(zhèn)飲料。綠豆湯是消暑神器，特別適合在夏天喝，它有很多好處，有利于身體健康。

喝綠豆湯有哪些好處？

綠豆湯有非常多的好處，其中最著名的就是解暑和解毒。之所以說綠豆湯能夠解暑，是因為綠豆有解暑清熱的效果，而且還能幫助人體補充流失的水分。綠豆有解毒功效，綠豆湯能夠解藥物或者食物當(dāng)中的毒性。除此以外，綠豆中含有的植物茲醇能夠降低膽固醇，降低血脂。綠豆湯對身體有這么多的好處，比飲料健康得多，夏日炎炎，不妨多喝些綠豆湯。

喝綠豆湯時要注意哪些事項？

1、寒性體質(zhì)的人不適合

寒性體質(zhì)的人是不適合喝綠豆湯的，因為綠豆性涼。喝綠豆湯，會讓寒性加重，會讓手腳更加冰涼，還會有腹瀉、腹脹等不適的癥狀。寒性體質(zhì)的人適合喝一些姜湯，夏天難免會吃的比較冰，喝姜湯能夠讓胃舒服一些。

2、服用中藥的人不要喝

如果目前正在服用某些中藥，也不適宜喝綠豆湯。不管是用中藥來補身體還是用中藥來治療疾病，在服用中藥時要詢問醫(yī)生，看自己能不能喝綠豆湯，如果不能喝就不要喝，以免影響中藥的藥效，影響調(diào)理和治療效果。

3、月經(jīng)期的女性不適宜喝

綠豆能夠清熱解暑，適合在夏天飲用。但是月經(jīng)期的女性是不適宜喝綠豆湯的，哪怕是熱的也不適宜。綠豆比較寒涼，女性月經(jīng)期間不能吃特別涼的食物，如果喝下了很多綠豆湯，體內(nèi)越發(fā)的寒涼，痛經(jīng)的情況會加重。

4、腸胃不好的人不要喝

如果腸胃功能非常差，最好也不要喝綠豆湯。首先是綠豆性涼，寒氣入體容易引起腹瀉。綠豆含有很豐富的植物蛋白，需要在酶的作用下才能轉(zhuǎn)化，腸胃功能不好的人難以將這些蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)換吸收，就會引起消化不良，時間長了就會得胃病。老年人和小孩子不要經(jīng)常喝綠豆湯就是這個原因，因為它們的脾胃功能會差一些。

5、不要天天喝綠豆湯

哪怕是健康人，腸胃功能很好，不是寒性體質(zhì)，沒有任何的疾病，也不能天天喝綠豆湯。綠豆湯確實能夠解暑，解毒有非常多的好處，但是它畢竟性寒，即使在炎熱的夏天也不能天天喝，否則會讓體內(nèi)的寒氣過重。每周喝兩次到三次就可以了，在喝的時候盡量不要放白糖，以免攝入過多的糖。也不要冰鎮(zhèn)綠豆湯，會更涼，對腸胃是種很大的刺激。

綠豆湯有非常好的解暑功效，是適合在夏天飲用的飲品。綠豆湯固然有很多好處，但是并不是適合每一個人的，如果不適合綠豆湯還非要去喝，就會產(chǎn)生很多不適。在喝綠豆湯的時候要注意一些事項，保證自己的健康。