想要擁有健康聰明的寶寶，高質(zhì)量的精子是不可以或缺的，但有許多男性卻因為種種原因而使精子的質(zhì)量不斷下降，甚至有些男性出現(xiàn)了弱精、死精的情況，這與不正確的飲食習慣有一定的關(guān)系，比如有些飲品就會對精子質(zhì)量產(chǎn)生嚴重的影響。

可樂會影響精子質(zhì)量嗎？

長期大量喝可樂，確實可能會對精子質(zhì)量造成影響?？蓸樊斨械目Х纫虺煞直容^高，會影響精子的活性，長時間飲用還有可能抑制精子的生長。此外可樂的熱量非常高，如果經(jīng)常喝則會導致肥胖的出現(xiàn)，而精子也會因此而出現(xiàn)問題。

男性要少喝哪些飲料？

1、 啤酒

啤酒當中的乙醇會使血液當中的兒茶酚胺增高，促使血管收縮，影響睪丸的血液運行，導致精子還沒有成熟的時候過早脫落，嚴重時甚至會導致經(jīng)上皮細胞萎縮。啤酒當中的啤酒花發(fā)酵之后，會產(chǎn)生一種類似雌激素的物質(zhì)，不但會抑制精子的活動能力，還有可能降低男性的生育水平，此外啤酒當中的嘌呤物質(zhì)特別多，如果大量飲用，還有可能會導致痛風或者腎病的出現(xiàn)。

2、 劣質(zhì)的茶水

優(yōu)質(zhì)的茶葉當中富含豐富的茶多酚，具有抗氧化的作用，能夠起到保護心腦血管和生殖細胞的作用。但如果使用劣質(zhì)的茶葉沖泡茶水，則有可能因為鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度過高，而對精子的生成產(chǎn)生不利的影響，嚴重時甚至會導致精子畸形，因此男性要喝優(yōu)質(zhì)茶葉，建議選擇信譽好的品牌，污染比較小的產(chǎn)地。

3、 奶茶

奶茶當中含有大量的反式脂肪酸，會影響雄性激素的分泌量，使精子的活躍性逐漸減退，不但會影響男性的性欲功能，還會使男性變得性欲低下。因此建議男性朋友不要飲用奶茶，如果實在喜歡喝奶茶，則可以用牛奶、煉乳以及紅茶自制。

4、 咖啡

咖啡含大量的咖啡因，經(jīng)常喝咖啡會使交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)當中，而此時副交感神經(jīng)則會處于相對抑制的狀態(tài)，而勃起以及腺體的分泌主要是由副交感神經(jīng)支配的，因此男性會因為喝咖啡而出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，建議男性朋友少喝咖啡。

5、 甜飲料

長期大量飲用含糖的飲料，精子的活力則會慢慢減弱，此外，含糖的飲料還會增加胰島素抵抗的幾率，使人體氧化的壓力增加，最終使精子受到危害。建議喜歡喝甜飲料的男性用鮮榨的果汁或者綠茶代替這類飲品。

溫馨提示

男性朋友口渴的時候可以多喝白開水，既可以沖淡尿液，降低尿液的濃度，起到保護前列腺的作用，也可以預防泌尿系統(tǒng)結(jié)石，降低腎臟的負擔。如果喜歡喝甜一點的飲品，則可以經(jīng)常喝鮮榨的果汁，水果當中的營養(yǎng)成分特別豐富，包括維生素B、維生素C等等，而且還包括豐富的水分，既可以給男性提供所必需的營養(yǎng)，也可以稀釋尿液。